Makna dibalik Nasi Tumpeng

Assalamualaikum, 

Hampir setiap acara perayaan istimewa itu suka ada nasi tumpeng. Acara ulang tahun, selamatan rumah, lahiran, khitanan bahkan syukuran pernikahan. Kalau di daerah tempat saya tinggal sih gitu, masih banyak nasi tumpeng menghiasa acara - acara itu. Kalau ditempat temen - temen gimana? 

Nasi tumpeng itu sendiri adalah nasi yang kebanyakan dicetak bentuknya tuh kerucut disajikan diatas tampah bambu lebar dan dikelilingi lauk - pauknya, khas banget. 

Warna kuning dalam nasi kuning itu ternyata memiliki arti loh yakni menggambarkan kekayaan dan moral yang luhur, hmm saya kira tanpa arti. Ini kali yah makanya nasi tumpeng tuh sering banget dijadikan jamuan pada  acara istimewa. Hidangan nasi tumpeng emang ada makna simboliknya semacam persembahan dan juga wujud dari rasa syukur kepada Allah Subhanahuwata'ala. 

Dalam masyarakat Jawa, secara etimologi bahwa kata tumpeng merupakan akronim dari kalimat "yen metu kudu mempeng" yang artinya ketika keluar harus sungguh - sungguh semangat. 

Ternyata dalam setiap lauk pauknya pun ada maknanya loh : 

NASI 

Dulu, nasi tumpeng biasanya dibuat dari nasi putih, sekarang sih sudah variatif ya temen - temen ada nasi uduk dan nasi kuning pula. Nasi yang dibentuk kerucut itu artinya melambangkan sesuatu yang kita makan harus berasal dari yang bersih dan halal. 

AYAM

Ayam jago atau ayam jantan, yang biasa digunakan dalam lauk nasi tumpeng. Katanya sih milih ayam jago / jantan ini supaya ada makna menghindari sifat buruk ayam jago, seperti kesombongan, congkak, selalu nyela kalau bicara dan selalu merasa benar. 

IKAN TERI

Ini yang paling saya sukai dalam nasi tumpeng, ikan teri ini ternyata memiliki makna kebersamaan dan kerukunan. Karena ikan teri kan hidupnya senang bergerombol dalam lautan, jadinya rukun dan bersama selalu. 

TELUR

Telur dalam nasi tumpeng menjadi perlambang jika manusia itu semua dilahirkan dalam fitrah yang sama. Telur yang bisa masuk kedalam nasi tumpeng biasanya disajikan utuh, biasanya ada yang disemur, dipindang dan dimasak dalam variasi resep lainnya. 

SAYURAN URAB

Sayuran yang diurab itu terdiri dari kangkung, bayem, kacang panjang, tauge dimasak dengan memadukan bumbu urap yang terbuat dari sambal parutan kelapa, enak banget. Ternyata sayuran ini tuh banyak maknanya loh. Kangkung berarti jinakung, perlindungan atau melindungi. Bayam diartikan ayem tentrem, Taoge artinya tumbuh, kacang panjang bisa diartikan sebagai pemikiran yang jauh ke depan. 

CABE MERAH

Cabe merah dalam nasi tumpeng biasanya dihias berbentuk kelopak bunga diatas nasi tumpeng, nah hiasan cabe ini tuh melambangkan api yang memberikan penerangan yang memberikan manfaat bagi orang lain.  

Jadi begitulah gaes filosofi dari beberapa yang ada dalam nasi tumpeng. Dan buat yang sedang mencari Nasi Tumpeng Jakarta Pusat bisa langsung aja ceki - ceki nasi tumpengnya Royal Tumpeng yah.

Wassalam,

Tian Lustiana

No More Anyang - Anyangan Saat Travelling Berkat URICRAN

Assalamualaikum, 

Ada yang suka menahan pipis ketika dalam perjalanan? 

Saya sering. Huhu seperti beberapa waktu lalu tuh ketika saya jalan - jalan ke Kuala Lumpur saya sering banget nahan pipis, saya tuh suka malesan ke toilet umum. Karena males kan kalau toilet umum itu suka bau, kotor pokoknya gak bersih gitu deh. Iya kan? 

Nah karena beberapa kali pernah ZONK ketika ke toilet umum jadi saya kapok, begitupun ketika di Kuala Lumpur beberapa waktu lalu, saya kok merasa parno aja untuk ke toilet padahal kan di Kuala Lumpur bersih - bersih toiletnya, tapi tetep saja saya parno. Hasilnya setiap kita jalan saya pasti "bekel" pipis sampai ke hotel, selama tiga hari di Kuala Lumpur gitu terus. Sampai pas saya pulang ke Bangun kok ketika pipis jadi sakit gitu. Pokoknya bikin saya gak nyaman banget deh. Saya langsung mikir apa karena pas di Kuala Lumpur tempo hari itu saya sering nahan pipis dan jarang minum jadi saya anyang - anyangan, kalau dalam bahasa sunda namanya " Jeungjeuriheun".

Saya memang mengurangi minum, karena saya pikir kalau saya gak minum jadi gak pengen pipis kan. Tapi ternyata malah bikin saya anyang - anyangan, hiks. 

Sebelum saya cerita cara saya mengatasi anyang - anyangan, kita kenali dulu aja yuk ciri dan penyebab anyang - anyangan itu apa saja, biar bisa waspada kan kedepannya. Beberapa yang menyebabkan anyang - anyangan itu diantaranya adalah : 

JENIS KELAMIN

Sebenernya semua orang bisa kena anyang - anyangan, pria maupun wanita. Namun gaes ternyata wanita lebih rentan terkena anyang - anyangan loh, ini dikarenakan saluran kemih wanita itu lebih pendek dibandingkan saluran kemih pria, so bakteri bisa lebih mudah menyelinap masuk dan masuk ke saluran kemih. 

MEMBERSIHKAN ORGAN INTIM

Kesalahan banget nih ketika membersihkan organ intim itu sukanya dari belakang ke depan, hayooh siapa yang suka gitu? saya juga kadang suka gitu, hiks. Ternyata jika membersihkan organ intim dari belakang ke depan itu salah besar karena bisa membuat infeksi dari Bakteri E.coli yang ada dibagian belakang (anus). Kebayangkan dari belakang bawa bakteri ke organ intim kita? ngeri ya gaes. 

Makanya biasain membersihkan organ intim itu dari depan dulu kemudian basuh ke belakang, tapi jangan dibawa ke depan lagi ya. 

Dan masih banyak lagi penyebab lainnya, diantaranya karena kehamilan, kurang minum air putih dan adanya indikasi penyakit lain bahkan penggunaan produk pembersih organ intim pun bisa ikut mempengaruhi, jadi harus smart juga pilih produk pembersih organ intim ya gaes. 

Anyang - anyangan ini nampaknya sepele banget ya? Huuh saya juga mikirnya gitu, ah cuman sakit pipis doang ya saya cuekin tar juga ilang sendiri, gitu yang saya pikirin. Tapi ternyata jika anyang - anyangan berlanjut dan berkepanjangan bisa menimbulkan ginjal loh gaes, serem yah? Kalau untuk ibu hamil malah bisa menyebabkan bayi lahir prematur loh atau bayi lahir dengan berat badan rendah. Ish segitunya ya bahaya anyang - anyangan. Bener - bener harus cepetan diatasi ini mah, jangan nunggu lama - lama deh. 

Gimana cara mengatasi anyang - anyangan yang pernah melanda ((melandaaaa))) saya??

Selain wajib banyak minum juga ada beberapa hal yang saya lakukan untuk mengatasi terjadinya anyang - anyangan kembali lagi. 

JANGAN MENAHAN HASRAT UNTUK BUANG AIR KECIL 

Jangan pernah deh, meski dalam perjalanan kalau mau pipis ya udah cari toilet. Kalau takut kotor kan sekarang banyak sanitizer atau spray yang disemprotin buat toilet jadi biar keep higienis aja. Jika perlu bawa parfum ke toilet umum jadi kalau bau semprotin dulu parfumnya, yang penting hasrat untuk buang air kecil tersalurkan, hehe. 

KONSUMSI SAYUR & BUAH 

Banyak konsumsi buah & sayur yang mengandung air bisa membantu mencegah anyang - anyangan. Karena kan kandungan airnya banyak jadi metabolisme tubuh menjadi lancar. Apalagi konsumsi buah Cranberry mampu banget mengatasi anyang - anyangan dengan cepat dan mencegahnya untuk tidak kembali lagi. 

Karena buah Cranberry ini mengandung Proantocyanidin (PAC) yang menurut para ahli memiliki khasiat untuk mencegah penempelan bakteri E-Coli pada dinding sel saluran kemih. 

Buah Cranberry ini memiliki kadar vitamin C yang cukup tinggi, kaya serat dan juga mineral, mengandung flavanoid antosianidin, sianidin, peonidin, quercetin, dan juga senyawa fitokimia yang merupakan salah satu sumber antioksidan polifenol. Dan juga bukan hanya mengatasi anyang - anyangan loh tapi juga bermanfaat untuk jantung dan mencegah kanker. Keren banget kan manfaat buah Cranberry? Tapi di Indonesia dimana coba beli buah Cranberry? Kalaupun ada pasti harganya mahal, ya kan gaes? 

Katanya sih jus Cranberry nya yang bisa lebih efektif mencegah infeksi saluran kemih karena kandungan Proantocyanidin (PAC) nya mudah diserap tubuh dibandingkan dengan memakan buahnya langsung. 

Dan ternyata buah Cranberry yang banyak manfaatnya ini ada ekstrak nya loh. Iya beneran. Berkat ilmu dan teknologi tinggi nih akhirnya hadir juga ekstrak cranberry dalam bentuk kapsul dan juga serbuk atau bubuk, jadi kan mudah dibawa kemana - mana apalagi yang seneng travelling, tinggal masukin tas, beres deh. 

Prive Uri - Cran 

Produk Uri-cran adalah suplemen yang mampu mencegah anyang - anyangan dan ekstrak buah Cranberry. Prive  Uri-cran ini ada yang berbentuk serbuk dan juga kapsul. Yang kapsul dalam kemasan isinya sebanyak 30 kapsul dan sebaiknya dikonsumsi 1 - 2 butirt per hari. Nah kalau yang bentuk serbuk atau prive uri - cran plus ini diseduh dengan air putih, lebih nikmat sih menurutku itu diminum dingin, per box jumlahnya 15 sachet dan baiknya dikonsumsi sehari itu 1 - 2 sachet. 

Komposisi: ekstrak Cranberry, 60 mg vitamin C, 0,1 mg Lactobacillus achidopillus, 0,1 mg Bifidobacterium bifidum.

375 mg 

Alhamdulillah akhirnya saya kenal juga dengan Prive Uri - Cran, jadi kan kalau mau travelling lagi ga was - was anyang - anyang an lagi karena bakalan bekel Prive Uri - Cran ini. Buat temen - temen juga yang suka anyang - anyangan mendingan dari sekarang stock aja Prive Uri - Cran ya. 

Happy travelling and no more anyang - anyangan. Thanks Prive Uri - Cran!!! 

Wassalam,

Tian Lustiana 

Mitos Seputar Menstruasi

Assalamualaikum, 

Pernah denger ga kalau lagi menstruasi ga boleh minum air es? 

Kalau lagi menstruasi ga boleh ini dan ga boleh itu?

Mitoskah? Atau mungkin juga fakta? 

Dan lets check this out apakah mitos seputar menstruasi itu benar adanya. 

Tentang menstruasi dan minuman dingin 

Sesungguhnya minum dingin itu tidak ada pengaruhnya terhadap keseimbangan hormon wanita dan juga tidak ada pengaruhnya dengan siklus menstruasi. Engga juga memperlancar tidak pula menghambat. 

Baca : Agar siklus menstruasi lancar 

Kalau dilihat dari pernyataan diatas, mitos dong ya yang bilang pas menstruasi ga boleh minum air es atau minuman dingin lainnya, ga bener kan? Siklus menstruasi itu dipengaruhi oleh seimbangnya hormon estrogen dan progesteron dan seimbangnya hormon ini pengaruh besarnya adalah kesehatan fisik serta kesehatan psikologis kita. 

Eh tapi kenapa ya saya kalau sedang menstruasi terus kebanyakan minum es itu darah haid nya suka sedikit dan keluar dikit banget, itu kenapa yah? Bener gitu ga ada kaitannya? Saya masih mencari tahu nih soal ini. ada yang tau kebenarannya? Let me know yaa. 

Baca : Tentang Pendarahan Diluar Siklus Menstruasi

Konsumsi obat saat menstruasi akan menghentikan menstruasi 

Bener gitu? Ah kalau saya konsumsi obat anti nyeri gimana? Kalau saya emang lagi sakit dan harus konsumsi obat gimana? Kalau pas menstruasi sakit kepala gimana?

Obat itu enggak ada kaitannya dengan  menghentikan menstruasi, kata dokter sih gitu. Tapi ada loh temenku yang jika ia sedang menstruasi kemudian konsumsi obat, beneran siklus menstruasinya langsung berhenti loh, jadi saya juga masih bingung masalah ini mitos ataukah fakta. 

Lagi menstruasi ga boleh olahraga 

Katanya sih ini mitos banget. Maenya sih keur mens teu menang olahraga? Saat menstruasi justru disarankan olahraga ringan loh supaya peredaran darah di otot rahim terbantu dan juga mampu mengurangi nyeri saat menstruasi. Olahraga ringan jika dilakukan secara teratur bisa melancarkan menstruasi loh. Kalau untuk olahraga berat sih emang ga disarankan ketika menstruasi karena takutnya malah terjadi pendarahan atau nyeri. 

So its real mitos yah, gengs. 

Ketika menstruasi gak boleh keramas

Ah sumpeh loh? Iya ih aku sering denger ini. Takutnya kan pas keramas rontok, jadi nanti ga ke adusin deh rambut rontoknya. Itu mah kaitannya sama agama ya, silakan tergantung kepercayaan aja. 

Nah secara umum mah, kita wanita ini harus menjaga kebersihan tubuh termasuk rambut ya? Dan katanya sih ga ada kaitannya antara keramas dan menstruasi yang ada hanyalah rambut wangi dan bersih. 

Pola hidup lah yang ada kaitannya dengan keseimbangan hormon dan kesehatan siklus menstruasi. Jadi kalau emang menstruasi gak teratur ya konsultasikan ke dokter untuk mencari penyebabnya dan segera ditangani secara optimal. 

Selain yang saya paparkan diatas ada lagi mitos lain seputar menstruasi? Pasti banyak, sharing yuk gengs. 

Wassalam,

Tian Lustiana

Sariayu Teaslim Pelangsing, Andalan Saya Menurunkan Berat Badan

Assalamualaikum, 

Karena saya menderita OsteoArthritis, maka saya disarankan untuk mengurangi berat badan. Sebenernya saya termasuk yang susah turun berat badan dan sangat gampang naik berat badannya, aneh kan?

Mau tidak mau, suka tidak suka, bisa tidak bisa saya harus menurunkan berat badan, wajib jika memang saya ingin sembuh, begitu dokter menyarankan. Duh, saya langsung mikir dengan cara apa nih saya menurunkan berat badan, metode diet A sampai Z pernah saya jalani, dan akhirnya? NIHIL, berat badan saya masih sama saja dan kadang bertambah. Kan nyebelin. 

Hingga pada suatu hari . . . 

Ada seorang teman yang baik hati memperkenalkan saya pada teh pelangsing yang sudah lama menjadi andalannya menjaga berat badan tubuhnya. Teh pelangsing ini mampu menurunkan berat badan dan menjaga berat badan agar tetap ideal, cocok nih. 

Teh pelangsing Sari Ayu 

Sudah pada kenal dong sama brand Sari ayu? 

Pastilah pada kenal, wong ini brand lokal yang cukup digandrungi kok, ya sari ayu Martha Tilaar. Selain mengeluarkan produk skincare dan kosmetik, brand ini pun mengeluarkan teh pelangnsing yang terbuat dari bahan yang alami dan tentu saja bahan - bahannya lokal dari Indonesia tercinta kita ini. 

Dan akhirnya saya mencoba teh pelangsing Sari Ayu ini. Alhamdulillah berat badan saya mulai menyusut, yeay. Yang saya pastikan dari pertama kali sebelum konsumi teh pelangsing ini adalah, apakah teh ini aman jika saya konsumsi setiap hari? Dan jawabannya adalah aman. 

Teh pelangsing ini cara kerjanya aktif melangsingkan, dengan menekan nafsu makan. Juga menyerap lemak dalam tubuh dan tidak mengurangi cairan tubuh, jadi enggak lemes. Teh pelangsing Sari Ayu ini mengandung ektrak daun jati Belanda, yang bekerja menekan nafsu makan plus mengurangi kadar lemak dalam tubuh kita. Nah kandungan ini lah yang membuat suksesnya menurunkan berat badan. 

Teh pelangsing Sari Ayu ini hanya mengandung teh jati Belanda? Oh tidak. Teh pelangsing ini mengandung daun teh yang baik untuk proses metabolisme tubuh dan untuk membakar lemak. Bukan hanya itu loh, tapi bisa menurunkan kadar kolesterol jahat juga. Kandungan ekstrak temu giring dan alang - alang juga ada pada teh pelangsing ini, gunanya untuk membantu mencegah penyerapan lemak makanan yang berlebih dan mendetok racun.

Mari minum Sari Ayu Tea For Slim 
Menikmati secangkir teh pelangsing hangat disore hari sambil baca novel. Minum teh pelangsing ini tanpa tambahan gula ya, haram loh kalau ditambahkan gula. Minum teh pelangsing Sari Ayu 3 sampai 4 kali sehari untuk hasil yang maksimal, namun dalam keadaan puasa gini saya minumnya dua kali saja saat sahur dan buka puasa. 

Wasallam,

Tian Lustiana 

Inilah Penyebab Keputihan Patologis

Assalamualaikum, 

Keputihan, saya yakin semua perempuan pernah deh mengalami keputihan. Wajar kan ya karena keputihan terjadi karena perubahan hormon apalagi kalau pas mau menstruasi, pada masa kehamilan atau pada masa subur. Tapi kalau keputihan terjadi diluar waktu itu, kenapa ya ? 

Saya pernah mengalaminya, keputihan patologis atau keputihan yang diluar kondisi normal, dan termasuk penyakit. Setelah melahirkan Marwah dulu saya sempat mengalami keputihan patologis ini. Awalnya saya kira normal eh tapi keterusan, lalu saya cek deh ke dokter dan ternyata ini adalah keputihan patologis. 

Penyebab keputihan patologis emang apa???

Keputihan patologis ini kata dokter bisa memiliki dampak negatif dan tidak bagus untuk kesehatan reproduksi kita sebagai wanita. Ciri keputihan patologis ini adalah teksturnya kental, warnanya putih kayak putih susu atau kalau sudah parah kadang warnanya kuning kehijauan, ada rasa gatal, baunya pun tidak sedap dan keluarnya banyak. Tentu ini akan membuat tidak nyaman, dan menganggu aktivitas sehari - hari. 

Dan sebab keputihan patologis itu disponsori oleh : 

Kebersihan, 

Kebersihan reproduksi perempuan ini penting. Kebersihan menjadi pemicu utama datangnya keputihan. Kan alat reproduksi itu lembab banget jadi kalau tidak dijaga kebersihannya maka bakteri patogen bakalan betah deh disana dan memicu keputihan. 

Stress, 

Stress ini kondisi psikis ya? Emangnya ngaruh? Kata dokter, ngaruh loh. Karena kondisi psikis juga bisa memicu hormon menjadi tidak seimbang, ya termasuk pada hormon di organ reproduksi juga. 

Obat - obatan,

Konsumsi obat - obatan seperti antibiotik jika dikonsumsi dalam jangka panjang bisa melemahkan imunitas dan akhirnya jadi mudah terinfeksi oleh virus atau bakteri, termasuk virus atau bakteri penyebab keputihan. PIl KB juga bisa memicu keputihan, karena keseimbangan hormon jadi terganggu.

Jamur,

Keputihan bisa saja terjadi karena adanya infeksi jamur atau dikenal dengan istilah candidas / monilia. Ciri keputihan yang terjadi karena infeksi jamur ini menimbulkan radang atau adanya kemerahan pada organ reproduksi, cairan yang keluar pun lebih kental dan baunya enggak enak. 

Bakteri Gardnella,

Jika disebabkan bakteri ini, akan ada rasa gatal yang teramat sangat pada alat reproduksi. 

Parasit, 

Namanya parasit trichomonas vaginalis , parasit ini bisa menular dari hubungan intim, dari sepakainya peralatan mandi yang sudah terinfeksi parasit atau di toilet umum. Ciri - cirinya adalah keputihan yang keluar berwarna kuning pekat cenderung hijau, berbusa dan bau nya amis serta ada rasa sakit pada organ intim. 

Dan masih banyak lagi penyebab lainnya. Intinya kita harus menjaga kebersihan alat reproduksi sebaik mungkin. Jika keputihan terus berlanjut mendingan segera kontrol ke dokter, ke dokter kandungan ya jangan ke dokter gigi, hihi. 

Wassalam,

Tian Lustiana