Pentingnya Mengatur Asupan Karbohidrat untuk Tubuh yang Sehat

Tianlustiana.com - Penting sekali menjaga kesehatan tubuh apalagi sekarang cuaca sedang tidak menentu. Salah satu cara menjaga kesehatan adalah dengan menjaga pola makan dengan pola seimbang dan juga jangan lupa pilih jenis makanan yang tepat. Memperhatikan keseimbangan energi tubuh sangat penting, dengan menjaga asupan yang dikonsumsi, terutama karbohidrat, lemak dan juga protein. Perlu diketahui bahwa karbohidrat itu sangat berpengaruh terhadap pengelolaan berat badan. Jadi bukan hanya sebagai sumber energi, namun juga memiliki peran penting dalam menaikkan berat badan jika asupannya tidak dihitung dengan bijak.

Kenapa asupan karbohidrat penting diperhatikan?

Karbohidrat merupakan salah satu makronutrien utama yang dibutuhkan tubuh, yang kemudian diubah menjadi glukosa (gula darah) sebagai sumber energi untuk beraktivitas, berpikir dan juga untuk mencerna makanan. Jika karbohidrat dikonsumsi berlebihan, maka energi yang tidak terpakai akan disimpan menjadi lemak, lemak ini yang bisa meningkatkan berat badan.

Konsumsi karbohidrat yang berlebihan dan tanpa kontrol bisa sebabkan gula darah melonjak, bisa memicu diabetes tipe 2 dan juga gangguan metabolisme tubuh lainnya. Makanya, penting sekali menghitung asupan karbohidrat sehari - hari. Apalagi jika ingin kontrol berat badan dan juga jika ingin memperbaiki pola makan.

Peran karbohidrat dalam meningkatkan berat badan

Bukan hanya lemak yang membuat berat badan bertambah, namun makanan yang tinggi karbohidrat terutama yang mengandung gula dan juga tepung olahan, bisa sebabkan peningkatan kalori yang signifikan. Jika kalori masuk lebih banyak atau berlebihan maka kelebihan kalori ini akan disimpan juga sebagai lemak, yang akhirnya berat badan kian bertambah.


Nah, sebaliknya jika konsumsi karbohidrat dalam jumlah tepat dan juga dengan jenis yang tepat bisa mendukung proses metabolisme tubuh dan tidak menyebabkan lemak menumpuk. Karbohidrat kompleks bisa ditemukan pada sayuran, biji - bijian dan kacang - kacangan lebih lambat dicerna tubuh dan bisa memberikan rasa kenyang lebih lama, jadi bisa mengontrol rasa lapar dan porsi makan sehari - hari.

Bagaimana cara menghitung karbohidrat harian?

Simple banget, untuk menghitung karbohidrat harian, tapi perlu mengenali secara detail setiap asupan makanan yang masuk. Ada beberapa tips yang bisa diterapkan untuk mulai menghitung kebutuhan karbohidrat harian, diantaranya :

• Tentukan dahulu berapa total kebutuhan kalori harian. Ini sangat penting dilakukan di awal, karena untuk mengetahui kebutuhan kalori harian. Kebutuhan kalori ini dipengaruhi oleh beberapa faktor, diantaranya usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik dan juga tujuan diet, misalnya diet untuk mempertahankan berat badan, untuk menurunkan berat badan atau diet untuk meningkatkan massa otot.

• Baca label makanan, karena label fakta gizi pada makanan kemasan biasanya sudah ada petunjuk jumlah gram karbohidrat.

• Hitung jumlah gram karbohidrat, jika makannya lebih dari satu porsi, langsung kalikan saja jumlah karbohidratnya dengan jumlah porsi yang dimakan.

• Catat jumlah karbohidrat. Sediakan buku khusus untuk mencatat setiap jumlah karbohidrat yang masuk.

• Pilih makanan yang tepat. Setelah paham bagaimana mengetahui jumlah karbohidrat yang perlu dikonsumsi, selanjutnya adalah pilih makanan yang akan dikonsumsi. Pilih makanan yang memiliki karbohidrat berkualitas. Pilih sumber karbohidratnya yang kaya serat dan memiliki indeks glikemik rendah, hindari makanan olahan dan manisan.

Untuk penuhi kebutuhan gizi yang seimbang, karbohidrat, protein dan juga lemak sehat. Teman - teman bisa memilih makanan berkualitas dari Steak Hotel by Holycow. Restoran steak premium yang terkenal, menawarkan steak yang bukan hanya lezat namun juga membantu kita untuk bisa memenuhi asupan nutrisi yang tepat setiap harinya.

Di Steak Hotel by Holycow ini, kita bisa menikmati steak yang kaya protein dan lemak sehat yang sangat dibutuhkan tubuh. Supaya lebih seimbang, bisa menambahkan menu lainnya seperti salad atau sayuran panggang yang mengandung karbohidrat kompleks dan juga serat yang baik untuk pencernaan.

Pilihan menu yang beragam dan juga penuh nutrisi, bisa membantu untuk memenuhi kebutuhan energi, tidak lagi khawatir kelebihan karbohidrat atau kalori.

Yuk, mulai aware untuk menghitung karbohidrat harian sebagai langkah penting untuk menjaga keseimbangan gizi dalam tubuh, Dan supaya asupan nutrisi lebih optimal. Konsumsi makanan yang bukan hanya membuat kenyang namun juga mendukung keseimbangan gizi dan kebutuhan karbohidrat per hari, seperti yang ditawarkan Steak Hotel by Holycow.

Wajib banget untuk teman - teman mencoba makan di Steak Hotel by Holycow yang sudah didirikan sejak 2008 lalu oleh founder holycow, Wynda Mardio.

Peluang Farmasi di Indonesia

Tianlustiana.com - Begitu masuk kelas 9, neng Marwah mengutarakan keinginannya untuk menjadi bagian dari dunia kesehatan namun bukan ingin menjadi dokter atau perawat. Neng Marwah tiba - tiba ingin menjadi seorang apoteker, seorang yang paham akan obat - obatan, karena mungkin selama ini neng sering lihat ibu minum obat, katanya nanti neng mau bikin obat yang bisa bikin ibu sembuh dan nggak sering konsumsi obat lagi, ya Allah neng semoga neng bisa menjadi seorang apoteker yang hebat yah, aamiin.

Ketika neng masuk sekolah Farmasi, saya banyak belajar juga. Saya mulai mencari tahu tentang pelajarannya, meskipun nggak mendalami yang penting saya bisa sedikit tahu saja, dan ternyata lumayan rumit. Ternyata belajar di dunia Farmasi itu bukan hanya menjadi apoteker loh, namun banyak sekali dan cukup luas prospeknya.

Penasaran kan seperti apa sih peluang pekerjaan Farmasi itu? Baik, sebelumnya kita kenalan dulu sama jurusan farmasi.

Jurusan farmasi itu adalah program studi yang mempelajari semua tentang obat - obatan. Program studi farmasi menggabungkan ilmu dan ilmu kesehatan. Di farmasi ini, akan belajar cara meracik obat, mencampur, menganalisis, memadukan sampai menciptakan obat sesuai standar kualitas dan kelayakan. Bukan hanya itu, di farmasi juga akan belajar tentang cara menggunakan obat dengan aman dan tepat.

Untuk bisa belajar di Farmasi, butuh skill analisis yang oke. Jadinya, bisa mengetahui bahan mana saja nih yang bisa diracik menjadi obat yang memiliki efek samping minim. Lulusan farmasi juga bisa mendalami ilmu manajemen dan pemasaran obatnya, jadi bukan semata bisa menjadi apoteker ketika lulus nanti.

Seru sekali bukan belajar farmasi?

Namun tidak semua orang mampu, karena setiap orang punya tingkat kesulitan yang beda - beda. Namun, jika belajar dari awal dan tekun insya Allah akan bisa melewati semua mata kuliah atau pelajaran farmasi.

Apa sih alasan mendasar kenapa harus memilih jurusan farmasi?

Ada beberapa alasan, namun yang mendasar adalah :

Peluang kerjanya yang luas, terutama di bidang kesehatan . Setelah lulus, bisa memiliki kesempatan yang luas untuk bekerja di dunia kesehatan. Dunia kesehatan itu memiliki peluang kerja yang luas, bisa menjadi apoteker, dosen sampai bisa menjadi konsultan farmasi.

• Gaji yang menjanjikan. Industri farmasi di Indonesia tawarkan gaji yang kompetitif untuk para lulusan farmasi. Apalagi jika punya sertifikasi, kesempatan mendapatkan gaji lebih besar pun makin terbuka.

• Bisa membantu sesama. Sama seperti orang yang bekerja pada dunia kesehatan lainnya, seperti dokter, ilmu farmasi juga bisa membantu orang lain, dengan memberikan obat terbaik dan juga efektif.

• Tenaga farmasi yang terus dibutuhkan. Ilmu farmasi itu akan selalu dibutuhkan dalam kehidupan. Jadi tenaga ahli farmasi akan terus ada, dalam situasi ini peluang makin besar untuk bekerja dalam dunia farmasi.

• Belajar dan terus mengembangkan diri. Karena farmasi merupakan ilmu yang terus berkembang, jadi seorang ahli farmasi harus selalu upgrade ilmu dengan terus belajar untuk tingkatkan skill dan wawasan. Supaya bisa terus keep up di dunia farmasi.

Dunia farmasi yang terus berinovasi, karena dukungan dari PAFI (Persatuan Ahli Farmasi Indonesia)

Dunia farmasi yang kian berkembang pesat, karena kemajuan teknologi yang memberikan banyak peluang untuk inovasi dalam pengobatan. Teknologi farmasi yang terus berinovasi ini memberikan peluang munculnya pengobatan yang lebih efektif, aman dan juga efisien.

Selain itu, ada peran penting lainnya dalam dunia farmasi, hadirnya Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) memberikan dukungan dan juga mendorong penerapan teknologi farmasi demi meningkatkan kualitas pelayanan kesehatan di Indonesia.

PAFI, adalah organisasi profesi yang menaungi para ahli farmasi, PAFI juga berkomitmen untuk mendukung inovasi pengobatan dengan basis teknologi farmasi. Dukungan PAFI ini bukan hanya pada peningkatan keterampilan dan pengetahuan saja, namun juga kolaborasi dengan berbagai pihak untuk memastikan bahwa teknologi farmasi bisa diimplementasikan dengan baik di lapangan.

Jadi, masyarakat bisa merasakan manfaat dari teknologi farmasi yang kian berkembang, terutama dalam hal pengobatan agar lebih cepat dan juga akurat.

Buat yang belum tahu, PAFI itu adalah organisasi profesi resmi yang sudah dibentuk sejak 13 Februari 1946 di Yogyakarta, PAFI hadir sebagai wadah yang mengumpulkan seluruh tenaga farmasi yang berdedikasi pada bidangnya. PAFI bukan hanya organisasi profesi dan tempat para ahli farmasi berkumpul, namun juga sebuah gerakan untuk meningkatkan peran sektor farmasi dalam pembangunan kesehatan masyarakat Indonesia.

Salah satu dukungan PAFI adalah pengembangan dan peningkatan kompetensi anggotanya. PAFI secara rutin menyelenggarakan program pelatihan dan juga seminar yang fokus pada penerapan teknologi farmasi. Penting, karena para apoteker itu harus selalu update terkait perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi supaya bisa memberikan layanan terbaik kepada pasien.

PAFI, bukan saja berpusat tingkat nasional, namun juga hadir di berbagai daerah di Indonesia untuk terus mendukung perkembangan profesi farmasi. Salah satu cabang PAFI yang aktif adalah pafikotadumai.org, yang turut berkomitmen untuk memajukan profesi dalam dunia farmasi di daerah.

Kehadiran PAFI di setiap daerah menunjukkan bahwa organisasi ini terus berupaya merangkul seluruh tenaga ahli farmasi di seluruh Indonesia, supaya bisa bergandengan tangan meningkatkan pelayanan kesehatan, khususnya dalam dunia farmasi.

PAFI Dumai ini punya situs resmi yang bisa diakses, dan sebagai contoh tentang cara organisasi PAFI yang memiliki peran aktif dalam mendukung profesi tenaga farmasi di daerah. Langsung bisa cek websitenya di : pafikotadumai.org .

Suka dilakukan banyak kegiatan edukasi, seminar dan juga pelatihan yang memberikan dukungan kepada anggotanya untuk terus tingkatkan skill melalui kompetensi, apalagi sekarang era teknologi dimana semua orang terus upgrade skill.

Sukses selalu untuk semua para ahli farmasi Indonesia.

Pengalaman Seru Pertama Naik Kereta Cepat Whoosh: Halim ke Tegalluar

Tianlustiana.com - Beberapa waktu lalu, saya ada kegiatan di bandara SoekarnoHatta. Karena harus berada di Bandung sebelum jam 20.00 saya harus sampai Bandung lebih cepat. Akhirnya saya memutuskan untuk naik kereta cepat Whoosh. Meskipun harus ke Halim dulu. 

Saya pun pesan Blue Bird Bandara dan langsung melesat ke Halim. Beruntung sekali itu weekday dan belum lebih dari pukul 17.00 yang artinya jalanan Jakarta belum terlalu penuh dan macet. 

Karena ini dadakan, jadi saya belum punya tiket Whoosh, tapi nggak masalah karena langsung bisa pesan melalui aplikasi andalan saya, BRImo. Prosesnya pun sangat mudah. Tidak perlu repot, karena bisa langsung pesan tiket Whoosh di #BRImo pesan dan bayar langsung dimanapun dan kapanpun. 

Caranya mudah sekali, tinggal login BRImo kemudian klik fitur travel dan pilih tiket Whoosh kemudian isi stasiun awal, stasiun akhir dan juga tanggal keberangkatan. Kemudian pilih jadwal kereta. Masukkan data penumpang dan pilih kursi ternyaman. Klik bayar kemudian konfirmasi transaksi dengan memasukkan PIN. Transaksi pun berhasil dan e-ticket akan dikirim via email yang terdaftar di akun KCIC. Tidak perlu antri atau repot cetak tiket deh, praktis banget emang BRImo. 

Setelah sampai Halim, kurang lebih 25 menit an dari Bandara Soekarno Hatta ke Halim. Saya takjub sekali sama fasilitas dan desainnya. Mulai dari area check in, ruang tunggu yang sangat nyaman dan petugas yang ramah dan siap membantu para penumpang. 

Setelah scan barcode tiket pada pintu masuk, saya naik ke peron. Nah pada saat itu saya agak sedikit tidak menikmatinya karena saya berlari mengejar jadwal keberangkatan, bayangkan saja saya berlarian mengejar kereta yang akan berangkat jam 17.35. Sementara saya baru naik ke peron itu 5 menit sebelum. Persis ketika pintu sudah ditutup, alhamdulilah petugasnya baik dan masih memperbolehkan saya untuk naik sesuai jadwal. Kebayang kalau saya harus reschedule jadwal, huhuh. Meski begitu saya masih bisa menikmati desain futuristik dari Whoosh ini, keren. 

Dengan napas yang sedikit tersenggal, saya memasuki kereta dan waaah keren sekali. Suasana yang nyaman seketika membuat rasa capek saya hilang. Tempat duduknya ergonomis dan ruang kaki yang cukup lega meskipun kelas ekonomi. Jendela yang besar membuat saya happy karena bisa menikmati pemandangan, meski akhirnya tidak bisa menikmati pemandangan karena kereta melaju dengan kecepatan luar biasa, 350km/jam. Rasanya kayak dalam pesawat, namun di daratan. Dalam hitungan menit, saya sudah berada di stasiun Tegalluar. 

Meskipun kecepatan sangat luar biasa, namun saya merasa tidak ada guncangan berlebih, bisa rileks dan sekedar cek gawai. Dan ada cemilan yang bisa kita order selama dalam kereta. Perjalanan Halim - Tegalluar hanya butuh sekitar 40 menit saja, jauh lebih singkat jika dibandingkan naik travel atau kereta api biasa. Lumayan menghemat waktu dan juga tenaga. 

Stasiun Tegalluar pun memiliki suasana yang tidak kalah dibandingkan stasiun Halim, lengkap dengan akses transportasi ke pusat Bandung kota. Dari sini saya langsung naik transportasi online ke rumah. 

So menyenangkan sekali perjalanan Jakarta - Bandung menggunakan Whoosh. Selain itu yang lebih memudahkan adalah aplikasi andalan saya nih, BRImo. Karena #BRImoMudahSerbaBisa

Jadi pantas sekali menjadi andalan para ibu seperti saya.

BRImo FSTVL 2024, Nguntungin Banget 

Teman - teman semua pastinya sudah nggak asing ya sama aplikasi BRImo? Aplikasi yang menjadi sahabat banyak orang, karena bukan cuma buat transfer dan bayar tagihan namun juga bisa buat beli tiket Whoosh. Bukan hanya itu, BRImo juga menghadirkan berbagai program yang hadiahnya bikin mupeng, ada program BRImo FSTVL 2024. Program loyalti yang banyak banget keuntungannya dengan hadiah menarik khusus untuk yang aktif melakukan transaksi di aplikasi BRImo, Kartu Debit dan kartu Kredit. Program ini berlangsung sejak 01 Oktober 2024 sampai dengan 31 Maret 2025, jadi jangan sia - sia kan kesempatan ini, yuk makin aktif menggunakan aplikasi BRImo supaya peluang mendapatkan hadiah semakin besar. 

BRImo FSTVL 2024 ini adalah program loyalti sebagai bentuk apresiasi untuk para nasabah Tabungan BRI yang aktif menggunakan BRImo dan juga aktif melakukan transaksi. Jangan sampai hilang kesempatan ini, karena ada banyak hadiah menarik, ada hadiah langsung dan juga undian. 

Program BRImo FSTVL 2024 

Catat nih program dari BRImo FSTVL 2024, jangan sampai terlewatkan. 

1. Program Undian Berhadiah. Khusus nasabah dengan saldo tertentu dan rajin melakukan transaksi di aplikasi BRImo memiliki kesempatan memenangkan hadiah undian, hadiah utamanya itu loh bikin mupeng sekali. Ada BMW 520i Sport, Hyundai Creta Alpha dan Vespa Primavera, duh siapa juga yang nggak mupeng lihat hadiah se keren ini. 
2. Program Direct Gift (redeem BRIPoin), program untuk semua yang melakukan transaksi, akan mendapatkan poin. Nah poin ini kemudian bisa ditukarkan dengan berbagai hadiah menarik. Transaksi yang dilakukan melalui aplikasi BRImo atau penggunaan kartu debit dan kartu kredit bisa kumpulkan BRIPoin, dan bisa digunakan untuk rewards.

1. 
   
   

Kan kan, bikin mupeng sekali hadiahnya? Memang sangat #BerlimpahHadiah. Makanya jangan sia - sia kan kesempatan ini, karena BRImo ini bukan hanya menawarkan kemudahan beli tiket Whoosh namun juga bisa memberikan banyak sekali keuntungan dengan program loyalitas #BRImoFSTVL 

Sampai jumpa pada postingan selanjutnya. 

Review Film - Bila Esok Ibu Tiada

Tianlustiana.com -  Sudah sejak awal film ini hadir, saya dan bestie rencana nonton namun belum juga terwujud, rasanya kami susah sekali menyamakan waktu luang. Kemarin, hari jumat sepulang kantor, tanpa rencana saya dan teman kantor baru langsung meluncur ke Ubertos untuk nonton, btw ini first time saya main ke Ubertos loh, maklum semenjak kerja daerah Bandung Timur ya mainnya kesini. Hehe.

Sebelum masuk ke bioskop, sambil menunggu kami ngobrol dan meyakinkan diri bahwa kami akan menangis ketika nonton film ini. Karena membaca sinopsis dan melihat review di tiktok pun ini film sedih dan sudah pasti menangis. Untuk hal yang berurusan dengan orangtua atau anak, saya paling nggak bisa. 

Dan real banget setelah film selesai, mata kami sembab. Haha. Kami menangis sepanjang film. Jadi memang film ini sudah berhasil merefleksikan kehadiran sosok ibu, tentang gambaran peran seoarang ibu yang tidak pernah bisa tergantikan dalam keluarga. Jadi, buat teman - teman yang akan nonton film ini, jangan lupa bawa tissue yaaa. 

Film "Bila Esok Ibu Tiada" ini diadaptasi dari novel yang best seller (novelnya belum saya baca huhuh) karya Nagiga Nur Ayati. 

Genre drama keluarga, berdurasi kurang lebih 1,5 jam, dengan sutradara kondang Rudi Soedjarwo, hebatnya film ini memiliki aktor ternama, seperti Slamet Rahardjo (Haryo), Christine Hakim (Rahmi), Fedi nuril (Rangga), Adinia Wirasti (ranika), Amanda Manopo (Rania) dan Yasmin Napper (Hening). Menceritakan tentang keluarga yang sangat harmonis dan sederhana, peran orang tua yang memang sangat berpengaruh. 

Semua berubah setelah kepergian pak Haryo

Awal film ini saja saya sudah nangis kejer, ketika pak Haryo sang kepala keluarga meninggal dunia, meninggalkan ibu Rahmi dan keempat anaknya. Kepergian seorang kepala keluarga yang sangat meninggalkan luka dalam pada sang ibu yang tetap harus terlihat tegar didepan keempat anak - anaknya, Ranika, Rania, Rangga dan Hening. 

Seperti biasa, ibu Christine Hakim selalu berperan dengan sangat keren, menjiwai sekali sebagai ibu Rahmi. Seakan membawa kita para penonton masuk ke dalam dunia seorang ibu yang penuh pengorbanan. Tatapan mata ibu Rahmi yang sayu dengan senyuman khasnya yang tulus hingga "membisu" ketika anak - anaknya ada konflik, bukan tidak mau bicara namun ibu Rahmi seakan tidak mau memihak, karena keempat anak itu adalah anak - anak yang sangat ia sayangi. 

Dalam film ini juga terlihat hubungan keluarga yang sangat harmonis, namun mendadak berubah ketika sang ayah meninggal. Ranika, anak sulung yang kemudian ambil kendali untuk terus berjalan dan melaju serta mengambil alih sebagai kepala keluarga serta menjadi tulang punggung bagi ibu dan adik - adiknya. 

Seperti yang saya bilang, diawal saja sudah nangis ketika kepergian sang ayah. Emosi penonton langsung dimainkan sejak awal film ini. Konflik pun silih berganti diperlihatkan semenjak kepergian pak Haryo, begitupun tentang hubungan keluarga. Adu argumen kerap terjadi antar adik kakak. 

Ranika, kakak perempuan paling besar yang nampak otoriter dimata adik - adiknya, sukses banget memberikan gambaran anak sulung yang selalu menyimpan dan memikul beban hidup sendirian dan selalu terlihat tegar padahal ia pun rapuh. 

Ibu, yang selalu menyembunyikan kesedihan dan kesakitan. Ibu Rahmi menanggung rasa sakit yang makin parah, sendirian. Karena tak ingin anak - anaknya terbebani dengan kesehatannya. kerinduannya pada sang suami tak terbendung, karena selama ini bu Rahmi sangat tergantung pada suaminya, pak Haryo.

So far, film ini bagus. Namun sayang kenapa fokus pada konflik, tidak pada momen kebersamaan dalam keluarga. Namun setelah ibu meninggal baru nampak kehangatan antar adik kakak ini. Mungkin ini menandakan bahwa kepergian ibu sangat meninggalkan luka, penyesalan dan saling menyalahkan. Namun semua seakan meredam ketika ada filosofi seni kintsugi dari Jepang, sebuah seni memperbaiki keramik yang retak dengan emas, membuat pecahan - pecahan itu sebagai sebuah keindahan yang baru. 

Retakan itu melambangkan ketidaksempurnaan, jadi meskipun dalam setiap keluarga itu ada masalah dan perbedaan karakter setiap anggota keluarga, namun ikatan keluarga harus selalu ada dan akan selalu ada. Harus belajar menerima ketidaksempurnaan. 

Filosofi Kintsugi pada film ini sebagai pengingat bahwa hubungan yang renggang ini perlahan harus disambungkan, setelah kepergian orang tuanya. Ranika, Rangga, Rania dan Hening mereka pun paham bahwa dalam keluarga itu saling dukung dan saling memaafkan. Mereka harus makin erat setelah kepergian orang tua nya. 

Pesan yang disampaikan melalui film Bila Esok Ibu Tiada ini jelas dan langsung bisa ditangkap oleh penonton. Sebagai seorang anak, harus ikut merenungi arti dari kehadiran sosok ibu, karena sering banget kita sibuk dengan urusan pribadi dan pekerjaan, sehingga lupa untuk meluangkan waktu bersama orangtua, hingga mereka pergi baru terasa kehilangan dan penyesalan. 

Jujur, setelah keluar bioskop mata saya sembab haha karena beneran menyentuh emosi, apalagi teknik one take shot pada momen tertentu membuat makin emosional. Diawal saja sudah menyentuh emosi ketika makan malam keluarga pas ibu ulang tahun, membuat kita merasa ada dalam ruangan itu. Dan yang paling juara emang akting mereka, para aktor hebat dan profesional.

Gimana kalau menurut teman - teman, apakah film ini mengurasi emosi?

Yuk, sharing buat yang sudah nonton, kalau belum nonton dan tidak keburu nonton di bioskop biasanya suka ada di aplikasi nanti juga, hehe. 

Sampai jumpa pada #reviewfilm selanjutnya,

Tian Lustiana 

Tebar #ManfaatHebat dengan Rumah Zakat

Tianlustiana.com – Tidak terasa, kita sudah berada dipenghujung tahun. Rasa baru kemarin memasuki awal tahun 2024, waktu memang sangat cepat sekali berlalu. Akhir tahun, apa yang disiapkan? Refleksi tahun 2024 dan resolusi 2025, ya itu yang sering terpikirkan Ketika jelang akhir tahun seperti ini.

Biar tahun ini beda dengan tahun sebelumnya, dan juga supaya 2025 lebih berkah, gimana kalau kita siapkan sesuatu yang lebih bermanfaat, bukan hanya untuk diri kita manfaatnya namun untuk orang lain juga. Memberikan #ManfaatHebat kepada sesama, manfaat dari harta yang selama ini kita miliki. Bukankah memang ada hak orang lain dari harta yang kita miliki?

Mari kita berjuang untuk memberikan #ManfaatHebat untuk sesama manusia, banyak cara yang bisa kita lakukan memberikan manfaat hebat ini, salah satunya dengan zakat. Supaya lebih mudah lagi bisa berzakat di RUmah Zakat, sebagai LAZNAS yang sudah terpercaya oleh masyarakat. Rumah zakat sangat memudahkan kita semua untuk menebar manfaat.

Rumah Zakat, Lembaga yang menyalurkan banyak sekali kebahagiaan antara para donator dan penerima manfaat, mereka pun memiliki komitmen menjadi Lembaga terpercaya, progressif dan juga professional serta berkolaborasi dengan banyak pihak untuk menciptakan pemberdayaan masyarakat Indonesia.

Karena banyak yang percaya pada Rumah Zakat, tercatat sepanjang tahun 2024 ini sudah terhimpun sebanyak 364,6 Miliar Rupiah. Masya Allah Tabarakallah yah. Dan itu terbagi menjadi enam bagian, yaitu :

1.  Zakat

2. Infak tidak terikat

3. Infak terikat

4. Kurban

5. Fidyah

6. Sosial keagamaan

Dari laporan penyaluran sudah terhitung sebanyak 361,9 Miliar Rupiah yaitu kemanusiaan, Kesehatan, Pendidikan, ekonomi, dakwah, kurban, sosialisasi ziswaf, operasional kantor

Dan, sudah ada sebanyak 2.065.621 orang yang sudah merasakan secara langsung dampak program – program pemberdayaan yang sudah dijalankan Rumah Zakat. Saya yakin, mereka bukan hanya Bahagia namun juga sangat bersyukur sehingga akan banyak sekali untaian doanya, Masya Allah Tabarakallah.

Kebayang, bukan hanya terpenuhi kebutuhan namun kebahagiaan mereka yang terpancar dari manfaat yang sudah mereka rasakan.

Program apa saja itu?

1. Program Pendidikan untuk generasi masa depan

2. Program Kesehatan

3. Program ekonomi

4. Program lingkungan dan sosial

5. Program seasonal

6. Program Insidental / bencana

7. Program capacity building

Dana zakat yang sudah tersalurkan ini, menjadi beberapa. Ada yang menjadi bantuan modal, sarana & prasarana, dan juga pemberian manfaat kepada lebih banyak orang melalui berbagai program pemberdayaan.

Makanya, berzakat di Rumah Zakat saja!

Saya pribadi sangat rekomendasikan Rumah Zakat sebagai salah satu media perantara untuk menyalurkan zakat atau infak kita. Karena Rumah Zakat berinovasi dan selalu berubah menjadi baik, terus update dan tingkatkan fitur serta pelayanan bagi muzaki atau mustahiknya. Intinya, selalu melakukan perbaikan dan makin memudahkan. Masya Allah.

Berzakat atau berinfak itu sebenarnya bukan hanya bermanfaat untuk penerima, namun juga untuk yang berdonasi. Ada pahala dan doa yang banyak sekali untuk kita yang ikhlas berdonasi.

Rumah Zakat juga memastikan bahwa zakat yang kita berikan itu akan disalurkan pada mereka yang benar – benar membutuhkan seperti anak yatim, para dhuafa atau pada mereka yang terdampak bencana. Rumah Zakat juga professional dan transparan, jadi kita yakin bahwa zakat yang kita berikan itu tepat sasaran. Donasi di Rumah Zakat sangat mempermudah kita untuk menunaikan salah satu kewajiban yang sesuai dnegan syariat.

Yuk kontribusi dan tunaikan salah satu rukun islam dengan melakukan zakat di Rumah Zakat, insya Allah menjadi investasi kita kelak. Karena percaya kan bahwa setiap kebaikan yang kita lakukan, akan Allah berikan pahala.

View this post on Instagram

A post shared by Rumah Zakat (@rumahzakat)

Jangan ragu dan bimbang lagi, langsung saja kunjungi rumahzakat.org untuk mulai berkontribusi. Bismillah semua kebaikan yang kita lakukan akan Kembali pada diri kita sendiri.

Sampai jumpa pada postingan selanjutnya,

Tian lustiana 

Hemat dan Praktis Beli Tiket Pesawat dengan BRImo

Tianlustiana.com - Sebagai ibu lumayan sibuk dengan berbagai aktivitas, efisiensi waktu dan juga anggaran keuangan adalah hal yang penting. Mulai dari hal mengurus kebutuhan rumah tangga, anak, suami sampai jadwal pekerjaan semuanya butuh perencanaan yang matang. Apalagi untuk urusan bepergian, seperti membeli tiket transportasi saya butuh yang praktis juga, dan hemat. Makanya, untuk urusan tagihan, transfer, bayar ini itu dan juga pembelian tiket pesawat saya udah klik banget sama BRImo. Aplikasi yang memang sangat memudahkan hidup. 

Karena saya bukan tipe yang suka dengan keribetan, hehe jadi lebih pilih aplikasi BRImo, satu aplikasi namun bisa semuanya, keren banget nggak tuh? 

BRImo ini punya fitur unggulan yang membuat saya makin jatuh cinta. Memesan tiket pun bisa kapan dan dimana saja, nggak repot lagi harus pindah aplikasi. 

Nih, saya kasih tahu ya bagaimana mudahnya pesan tiket pesawat menggunakan aplikasi BRImo. 

1. Login langsung ke BRImo, untuk yang belum punya aplikasinya langsung saja download yah. Kalau belum jadi nasabah BRI langsung saja ka Bank BRI dulu. 
2. Masuk fitur lifestyle. Langsung deh masuk ke fitur cari tiket pesawat, nanti akan ditampilkan berbagai macam pilihan maskapai dan juga jadwal penerbangan. Silakan pilih sesuai kebutuhan. 
3. Kemudian langsung pilih jadwal sesuai kebutuhan, masukkan kota asal, tujuan dan juga tanggal keberangkatan jangan lupa masukkan juga jumplah penumpang. Isi sesuai dengan KTP. Kalau mau keluar negeri jangan lupa siapkan paspor. 
4. Jika sudah menemukan jadwal penerbangan yang cocok bisa langsung proses pembayaran dan masukkan PIN. Jangan lupa untuk cek ulang ya data yang sudah diinputnya, jangan sampai ada salah. 
5. E-ticket akan langsung dikirimkan via email, maksimal 15 hari setelah pembayaran berhasil. 
6. Mudah dan cepat sekali bukan? 

Alasan lain kenapa saya senyaman itu menggunakan aplikasi BRImo, karena ada promo dan diskon. Pokoknya dengan BRImo, pembelian tiket pesawat menjadi lebih cepat, mudah dan juga praktis. 

BRImo FSTVL, Lebih banyak untungnya

Bukan hanya mempermudah hidup, dan menjadi aplikasi andalan bagi saya. BRImo juga hadirkan program yang nggak kalah keren, program BRImo FSTVL 2024. Program loyalti yang keuntungannya itu banyak sekali dan menarik. Jadi, user BRImo wajib melakukan transaksi di aplikasi BRImo, Kartu debit dan kartu kredit BRI sebanyak - banyaknya.

Program BRImo FSTVL 2024 ini berlangsung sejak 01 Oktober 2024 sampai dengan 31 Maret 2025, masih ada waktu kan? Jadi buruan gunakan peluang ini buat rajin - rajin pakai aplikasi BRImo untuk berbagai macam transaksi sesuai kebutuhan. Peluang untuk mendapatkan hadiah - hadiah menarik itu banyak sekali, gas yuk! 

BRImo FSTVL 2024 ini adalah sebuah program loyalti untuk memberikan apresiasi pada para nasabah Tabungan BRI yang sudaah aktif menggunakan aplikasi #BRImo dan aktif melakukan transaksi. Pada program ini kita semua nasabah BRI yang aktif berkesempatan memenangkan banyak hadiah, baik itu hadiah langsung dan juga undian. 

Program BRImo FSVTL 2024 

Ada dua program nih, diantaranya : 

1. Program Undian Berhadiah, khusus nasabah yang memiliki saldo tertentu dan aktif melakukan transaksi via aplikasi BRImo, memiliki kesempatan untuk memenangkan hadiah undian. Ada hadiah utama yang menggiurkan, BMW 520i Sport, Hyundai Creta Alpha dan juga Vespa Primavera, duh gimana mupeng banget kan? Selain itu ada juga hadiah mingguan, Friday Deals. Makanya, cus ah makin rajin melakukan transaksi supaya peluang menangnya makin besar. 
2. Program Direct Gift (Redeem BRIPoin), nasabah berhak mendapatkan BRIPoin setiapkali bertransaksi, poin yang didapatkan bisa ditukarkan dengan hadiah menarik. Nah, transaksi yang dilakukan melalui aplikasi BRImo, kartu debit dan kredit ini bisa mengumpulkan poin sebanyak - banyaknya dan digunakan untuk rewards. 

Hadiahnya sangat menggiurkan sekali bukan?

Makanya, jangan sia - sia kan kesempatan dan peluang ini, karena BRImo tidak hanya berikan kemudahan transaksi dan transfer namun juga kemudahan pemesanan tiket pesawat juga. Dan masih banyak keuntungan lainnya dengan program layalitas BRImo FSTVL 2024 ini. Pokoknya kita sebagai nasabah BRI wajib banget menikmati promo menariknya, termasuk hadiah dalam program ini, #BerlimpahHadiah banget dan sangat menggiurkan. 

Tidak mau ketinggalan kesempatan ini kan?

Hayu atuh langsung download aplikasi BRImo dan rasakan sendiri deh kemudahan hidup bersama BRImo. Jika teman - teman belum menjadi nasabah BRI, cus ah langsung buka Tabungan BRI, tingkatkan saldo dan perbanyak melakukan transaksi di #BRImoFSTVL ini biar semakin untung. 

Hidup semakin mudah bersama BRImo. #BRImoMudahSerbaBisa 

Terimakasih 2024, Dari Kesulitan Menuju Kebahagiaan dan Pencerahan

Tianlustiana.com - Sudah berada dipenghujung tahun, perasaan baru kemarin memasuki awal tahun 2024, sekarang sudah hampir berakhir. Dalam hidup saya, tahun 2024 ini menjadi babak kehidupan yang penuh cerita, penuh lika dan liku. Sepertinya, di tahun 2024 ini semua kemalangan, kesulitan dan penderitaan hadir. Seakan mengguncang lanngkah dan menuntut saya untuk bisa lebih kuat dari tahun sebelumnya. 

Perasaan yang berkecamuk ini seakan ingin menjerit, ingin menangis dengan banyak cobaan yang dialami. PIkiran seakan buntu, tidak bisa berpikir jernih. Hampir saja semua semangat ini padam, hampir tidak ada daya untuk bertahan, lemah selemah - lemahnya. Namun ternyata Allah punya banyak rencana baik dibalik kisah ini. 

Awal tahun 2024  yang penuh dengan cobaan 

Setiap awal tahun itu seperti menggantungkan banyak harapan. Bukan cuman saya, mungkin orang - orang melakukan hal yang sama, berharap menjalani awal tahun dengan harapan baru yang besar. Namun namanya hidup, kadang tidak sesuai dengan apa yang kita inginkan. Tidak selalu mulus, hambatan selalu datang menyertai. Baik itu dalam hidup, pekerjaan atau hal lainnya. Ada masa - masa sulit diawal tahun, yang menjadi saksi bahwa diawal tahun saja saya sudah harus banyak berjuang. 

Cobaan ini mengajarkan saya untuk bisa lebih sabar dan tawakal, karena ketika berada di titik terendah hanya bersandar pada Allah, karena tidak ada yang bisa menolong selain NYA. Namun, perlahan Allah memberikan banyak cahaya meskipun kecil. Allah menguatkan hati bahwa saya harus tetap menjadi manusia kuat yang selalu berpegang teguh pada NYA. Dan pasti akan ada hikmah dibalik setiap peristiwa. 

Proses belajar dan bangkit, di pertengahan tahun 

Pertengahan tahun, mulai muncul kesadaran bahwa hidup ini tidak harus selalu indah, bahwa hidup ini tidak harus selalu sempurna. Pasti akan ada kegagalan, akan ada rintangan yang pastinya datang untuk memberikan pesan berharga. Pertengahan tahun 2024 ini menjadi momen refleksi, membuat saya harus menelaah kembali prioritas dan memperbaiki diri. 

Pertengahan tahun ini membuat saya terus berusaha untuk menguatkjan koneksi spritual dengan Allah karena itulah salah satu cara yang jitu untuk bertahan. Saya mulai menyibukkakn diri dengan hal positif, belajar , ibadah dan berkarya serta mendekatkan diri pada keluarga dan sahabat, Seakan tersuntik energi baru yang mendorong saya untuk melangkah maju lebih jauh lagi.

Pencerahan & kebahagiaan di akhir tahun 2024 

Saya selalu percaya, bahwa Allah tidak akan pernah menempatkan saya pada posisi ini jika tidak ada kebaikan dibaliknya. Saya yakin dari semua masalah ini, Allah pasti berikan solusi dan jalan keluarnya. Menjelang akhir tahuh, hidup terasa lebih mudah dan lebih ringan. Kebahagiaan datang silih berganti, rezeki pun melimpah perlahan. Satu demi satu doa terkabul, alhamdulillah ya Rabb yang selama ini dikerjakan mulai nampak hasilnya. Harapan yang sempat sirna, berubah menjadi kenyataan.

Pencerahan dan kebahagiaan ini hadir mengajarkan bahwa semua yang ada di dunia ini bukan tentang memiliki segalanya, namun menerima dengan penuh rasa syukur. Allah tunjukkan kebaikan dan kebesaran NYA dengan semua ini, menguatkan hatiku, menguatkan imanku. 

Terimakasih 2024, tahun yang sarat makna 

Memang, 2024 ini tidak lah mudah namun sangat berarti dalam hidup. Dalam perjalanan hidup, ada airmata dan keringat serta ada banyak rapalan doa. Alhamdulillah penutup tahun ini berakhir dengan kebahagiaan dan keajaiban dari Allah, menyematkan makna dalam hatiku bahwa Allah akan bersama hamba NYA yang sabar, berdoa dan selalu berusaha. 

Terimakasih ya Allah, semoga tahun 2025 lebih banyak limpahan kasih sayang, kebahagiaan dan rezeki dari Allah. Aamiin. 

Once, makasih 2024 atas segala cerita dan hikmah yang telah diberikan.