Justitia Avila Veda, Advokat keadilan gender

Korban kekerasan seksual masih alami ketidak adilan , pasalnya masih banyak yang justru menyalahkan korban. Padahal tindak kekerasan seksual ini harus dilawan, karena tindak kekerasan seksual itu bisa menimbulkan dampak yang lumayan loh pada korbannya, diantaranya adalah dampak fisik, psikis dan juga psikososial. 

Jika dilihat secara fisik, korban bisa saja mendapatkan penyakit menular seksual yang merugikan dirinya bahkan bisa sampai meninggal. Dari segi psikis akan memberikan trauma pada korban bahkan bisa mengakibatkan depresi, ketakutan. Gangguan Stress Pasca Trauma (PTSD) ini bisa saja dengan menyakiti diri sendiri , sampai ada keinginan bunuh diri. 

Dampaknya menyeramkan sekali bukan? 

Tapi kenapa masih banyak korban kekerasan seksual masih diam, tiada bergeming dan memilih untuk tidak melaporkan kasusnya pada pihak yang berwajib? 

Mereka ternyata khawatir akan mendapatkan cap buruk dari masyarakat, ada juga yang berpendapat bahwa polisi tidak akan membantu mereka dan ada sebagian yang berpendapat bahwa tidak cukup penting untuk dilaporkan. Karena dari beberapa laporan yang sudah masuk ke polisi itu hanya 2% saja pelaku yang masuk penjara. 

Para korban itu butuh support, butuh orang yang bisa menjadi kawan bicaranya. Karena selama ini banyak korban kekerasan seksual itu hanya dia dan memendam sendiri, tidak ada penyelesaian dan bisa menimbulkan hal negatif jika dibiarkan memendamnya sendiri. Korban kadang bingung harus bicara pada siapa dan harus ngapain. 

Makanya, butuh peran masyarakat yang bisa dijadikan tempat mengadu yang peka dalam bereaksi terhadap korban. 

Justitia Avila Veda, penerima Satu Indonesia Awards tahun 2022, dengan kategori Kesehatan dalam pendampingan Korban Kekerasan Seksual Berbasis Teknologi. Seorang perempuan yang mendedikasikan dirinya untuk kemudian mendirikan Kolektif Advokat untuk Keadilan Gender (KAKG). 

Ternyata, KAKG ini berawal dari isengnya beliau di twitter yang kemudian menjadi viral dan atas sambutan yang luar biasa dari para netizen. 

Kolektif Advokat untuk Keadilan Gender (KAKG) adalah jasa konsultasi dan pendampingan untuk korban kekerasan seksual yang berbasis teknologi. Bukan hanya urusan program hukum, namun juga menyediakan jejaring penyedia jasa pemulihan psikologis, medis dan sosial yang memang dibutuhkan korban selama penyelesaian perkara. Program keren ini diinisiasi bulan Juni 2020 ketika pandemi, hingga kini sudah tangani 150 kasus. 

Cuitan di twitter Veda (begitu nama sapaannya) yang tawarkan jasa konsultasi umum untuk mereka yang pernah alami kekerasan seksual atau mengetahui orang - orang yang pernah alami kasus serupa, bukan hanya korban yang menghubunginya, jaksa dan pengacara pun ada yang menghubunginya dan ingin membantu juga, wah bak gayung bersambut sekali yah. Niat baik nya banyak yang membantu.  

“Awalnya saya bilang tawarkan jasa konsultasi, belum sampai pendampingan. Soalnya kalau pendampingan akan ngomongin proses pendampingan litigasi di penyidik, pengadilan dan lainnya. Disitu awal viral, alhamdulillah bukan hanya banyak yang bertanya dan konsultasi namun juga banyak yang tawarkan untuk membantu.” Jelas Veda. 

Antusias netizen itu luar biasa, dalam 24 jam pertama itu sudah masuk sekitar 40 aduan yang masuk email, belum lagi yang via direct message Twitter, karena semuanya masih serba dadakan, belum rapi dan belum terstruktur maka Veda pun berpikiran menambah tenaga bantuan sukarelawan. 

Seiring waktu berjalan, dalam rentang waktu 2 - 3 bulan pertama, Veda merekrut sekitar sepuluh pengacara. Loh kok sebagian besarnya advokat yah? Ya karena menurut undang - undang, profesi advokat punya tanggung jawab profesi dan salah satunya adalah pro bono yaitu pengabdian masyarakat. 

KAKG ini bukan hanya memberikan pendampingan untuk para korban kekerasan seksual namun juga sebagai wadah para pengacara untuk menyalurkan bantuannya. 

Yang menjadi klien KAKG ini usianya beragam, mulai dari 12 tahun sampai 60 tahun, dan semua berasal dalam berbagai kalangan. KAKG ini dalam pendampingannya tidak berada dalam posisi mengarahkan korban, langkah yang akan diambil semua diserahkan pada keputusan korban. 

KAKG sudah mendampingi 80 dari 150 kasus yang tersebar di seluruh Indonesia, dalam waktu dua tahun. Dan juga sudah menjadi mitra pengada layanan komnas perempuan dalam penanganan perkara.

Untuk konsultasinya, para korban atau pendamping bisa langsung kontak layanan hotline yang buka setiap Senin sampai Jumat, pukul 08.00 - 18.00 WIB. Hotline bisa diakses melalui instagram @Advokatgender dan isi form yang tersedia untuk menceritakan kronologi dan kebutuhannya. Bisa juga konsultasi via email di konsultasi@advokatgender.org . 

Setelah itu, tunggu dan akan dijadwalkan untuk konsultasi via telepon. Ada dua pengacara yang piket tiap hari Senin - Jumat dan memberikan konsultasi hukum, pengacara akan memberikan pemahaman pada korban. Akan dijelaskan juga bagaimana detailnya, tentang peraturannya, konsekuensi hukum apa yang berlaku untuk pelaku juga dijelaskan secara gamblang dan detail. Kemudian akan dilanjutkan dengan pemberian assessment atau penilaian terhadap peluang - peluang untuk penyelesaiannya. 

Untuk setiap korban biasanya berbeda - beda dalam mengambil keputusan, sampai mana mereka ingin didampingi oleh KAKG. Ini semua diserahkan pada korban, KAKG hanya mendukung saja. 

Jika korban memilih untuk pemulihan psikis karena merasa proses hukum itu berat dan bisa menghambat pemulihan psikisnya, ya KAKG pun akan support sampai pemulihan psikologisnya saja. Biasanya KAKG memberikan rujukan pada mitra psikolog yang bisa memberikan support membantu korban untuk mengurai situasi sehingga korban merasa lebih tenang dan mantap dalam pengambilan keputusan yang tepat. 

Sayangnya, KAKG belum bisa mengcover semua wilayah Indonesia, biasanya jika ada kasus dari luar pulau Jawa suka langsung mencari mitra di kota tersebut supaya menjadi pengacara bersama dalam satu tim. Namun tidak di semua kota nih ada mitra yang bisa menjadi partner KAKG. Namun itu bukan masalah, Veda berharap lebih banyak lagi nih yang tau tentang apa yang telah dilakukan oleh Kelompok Advokat untuk Keadilan Gender ini, semoga KAKG ini bisa menjadi alternatif untuk diajak bicara ketika korban merasa bingung dan tidak tahu harus kemana. 

Semoga makin banyak ya yang bergabung dengan KAKG dan membantu para korban serta mengakhir semua ini, semoga tidak ada lagi kekerasan seksual pada perempuan.

Penyebab Dan Cara Atasi Nyeri Perut Ketika Datang Bulan

Bismillah, 

Adakah temen - temen disini yang suka merasakan sakit ketika haid? 

Saya, ya saya tuh setiap datang bulan atau haid selalu saja sakit, apalagi pas awal - awal datang haid, duh nyeri nya kadang sampai ga tahan dan bikin badmood aja akhirnya. Gak nyaman, apalagi pas mules atau kramnya, duh bikin gemes deh. Aktivitas pun menjadi terganggu, iya kan? 

Nah, nyeri perut ketika haid ini sering disebut dismenore , dan biasanya terjadi pada hari pertama atau kedua pas haid datang. Yang saya rasakan tuh nyerinya diperut bagian bawah dan kadang suka mual sampai pusing malah sampai diare loh, duh.  Kadang suka mikir juga, apa saya aja gitu yang seriweh ini kalau awal - awal datagn bulan, nyiksa banget gitu.  Tapi memang sih ga selama periode haid, hanya sehari ya paling lama dua hari, tapi kan lumayan ganggu ya. Lantas apa ya penyebabnya? 

Penyebab sakit perut ketika haid (datang bulan) 

Ternyata eh ternyatam si biang kerok alias penyebab utama sakitnya perut ketika datang bulan itu adalah hormon prostaglandin yang aktif. Aktifnya hormon in tuh memicu kontraksi pada rahim, dan kontraksi in terjadi biasanya beberapa hari sebelum datang bulan, dan inilah yang bikin sakit, nyeri dan engga nyaman. 

Tapi ada juga loh yang kasusnya tuh ga biasa, sakit perutnya berlebihan dan ternyata ada masalah medis, ih amit - amit jangan sampai terjadi yah. Tapi untuk pengetahuan ini saya share yah sakit atau nyeri perut ketika haid yang ada hubungannya dengan masalah medis, adalah : 

☝ Premenstrual Syndrome (PMS). Sering kali yah kita denger istilah ini. Kalau perempuan lagi baperan pasti dibilang, ah PMS ! Nah PMS ini tuh adalah kondisi awam yang diderita perempuan sebelum datang bulan, ini disebabkan adanya perubahan hormon yang drastis pada sistem reproduksinya. PMS bakalan hilang kok dengan sendirinya, jadi begitu darah keluar maka PMS berakhir, gitu katanya. 

☝ Endometriosis . Ini adalah kondisi dimana ketika sel dinding rahim tuh berada diluar rahim, misalnya tuba falopi, ovarium atau dinding panggul. 

☝ Peradangan panggul (pelvic inflammatory disease atau PID), penyebab nyerinya tuh karena terbentuk infeksi pada rahum, tuba falopi atau ovarium, biasanya disebabkan bakteri pada penyakit menular seksual. 

☝ Fibroid rahim. Fibroid merupakan tumor jinak, tapi meskipun jinak bisa menekan rahim dan mengakibatkan nyeri ketika datang bulan. 

☝ Adenomiosis . Ini termasuk penyakit langka ketika jaringan endometrium tumbuh pada dinding otot rahim, jadi selain menyebabkan nyeri ketika datang bulan juga bisa membuat haid lebih berat dan lebih lama. 

☝ Stenosis serviks . Ini adalah kondisi yang menandakan dimana leher rahim kecil dan sempit jadi darah menstruasi gak keluar dengan lancar jadi membuat rahim tertekan dan menimbulkan rasa sakit atau nyeri pada perut. 

☺☺☺

Gimana nih caranya menghilangkan rasa nyeri pada perut ketika haid ?

Banyak sih obatnya, tapi saya jarang minum obat. Takut kecanduan soalnya kalau minum obat terus, hehe. Jadi saya biasanya melakukan hal - hal sederhana ini saja, diantaranya adalah : 

✌ Bekal botol yang isinya air hangat, kemudian saya tempelkan ke bagian perut bawah yang sedang nyeri, ga langsung hilang sih nyerinya namun alhamdulillah meredakan, 

✌ Mandi air hangat juga bisa membantu meredakan. 

✌ Olahraga ringan, biasanya saya jongkok berdiri, jongkok berdiri perlahan aja. 

✌ Kurangin makanan pedas dan gurih dulu selama masa datang bulan. 

✌ Banyakin minum air putih. 

Semoga membantu ya buat temen - temen yang suka merasakan nyeri perut ketika datang bulan. Semoga sehat - sehat. Aamiin. Kalau ada tips lain menghilangkan nyeri perut ketika datang bulan temen - temen bisa share dikolom komentar ya. Thanks! 

With love, 

Tian Lustiana 

Inilah Penyebab Keputihan Patologis

Assalamualaikum, 

Keputihan, saya yakin semua perempuan pernah deh mengalami keputihan. Wajar kan ya karena keputihan terjadi karena perubahan hormon apalagi kalau pas mau menstruasi, pada masa kehamilan atau pada masa subur. Tapi kalau keputihan terjadi diluar waktu itu, kenapa ya ? 

Saya pernah mengalaminya, keputihan patologis atau keputihan yang diluar kondisi normal, dan termasuk penyakit. Setelah melahirkan Marwah dulu saya sempat mengalami keputihan patologis ini. Awalnya saya kira normal eh tapi keterusan, lalu saya cek deh ke dokter dan ternyata ini adalah keputihan patologis. 

Penyebab keputihan patologis emang apa???

Keputihan patologis ini kata dokter bisa memiliki dampak negatif dan tidak bagus untuk kesehatan reproduksi kita sebagai wanita. Ciri keputihan patologis ini adalah teksturnya kental, warnanya putih kayak putih susu atau kalau sudah parah kadang warnanya kuning kehijauan, ada rasa gatal, baunya pun tidak sedap dan keluarnya banyak. Tentu ini akan membuat tidak nyaman, dan menganggu aktivitas sehari - hari. 

Dan sebab keputihan patologis itu disponsori oleh : 

Kebersihan, 

Kebersihan reproduksi perempuan ini penting. Kebersihan menjadi pemicu utama datangnya keputihan. Kan alat reproduksi itu lembab banget jadi kalau tidak dijaga kebersihannya maka bakteri patogen bakalan betah deh disana dan memicu keputihan. 

Stress, 

Stress ini kondisi psikis ya? Emangnya ngaruh? Kata dokter, ngaruh loh. Karena kondisi psikis juga bisa memicu hormon menjadi tidak seimbang, ya termasuk pada hormon di organ reproduksi juga. 

Obat - obatan,

Konsumsi obat - obatan seperti antibiotik jika dikonsumsi dalam jangka panjang bisa melemahkan imunitas dan akhirnya jadi mudah terinfeksi oleh virus atau bakteri, termasuk virus atau bakteri penyebab keputihan. PIl KB juga bisa memicu keputihan, karena keseimbangan hormon jadi terganggu.

Jamur,

Keputihan bisa saja terjadi karena adanya infeksi jamur atau dikenal dengan istilah candidas / monilia. Ciri keputihan yang terjadi karena infeksi jamur ini menimbulkan radang atau adanya kemerahan pada organ reproduksi, cairan yang keluar pun lebih kental dan baunya enggak enak. 

Bakteri Gardnella,

Jika disebabkan bakteri ini, akan ada rasa gatal yang teramat sangat pada alat reproduksi. 

Parasit, 

Namanya parasit trichomonas vaginalis , parasit ini bisa menular dari hubungan intim, dari sepakainya peralatan mandi yang sudah terinfeksi parasit atau di toilet umum. Ciri - cirinya adalah keputihan yang keluar berwarna kuning pekat cenderung hijau, berbusa dan bau nya amis serta ada rasa sakit pada organ intim. 

Dan masih banyak lagi penyebab lainnya. Intinya kita harus menjaga kebersihan alat reproduksi sebaik mungkin. Jika keputihan terus berlanjut mendingan segera kontrol ke dokter, ke dokter kandungan ya jangan ke dokter gigi, hihi. 

Wassalam,

Tian Lustiana 

Fakta Tentang Tidur Dan Perempuan

Assalamualaikum,

Kalau kurang tidur, suka lemes. Kelebihan tidur juga saya suka ngerasa pusing, jadi tidur memang harus pas, gak kurang dan enggak lebih. Eh pada tau gak sih kalau tidur buat perempuan itu bisa bikin kita lebih kreatif loh, ih seriusan ini mah. Ada fakta yang membuat saya terkejut nih, selain membuat perempuan lebih kreatif, ketika tidur juga bisa membuat perempuan lebih cantik, ah masa sih. 

Ketika tidur ada manfaat lainnya juga loh, yakni tubuh itu melakukan proses yang sangat menguntungkan untuk para perempuan, saya juga sempat bilang wah masa sih? beneran gak percaya loh, dan ternyata banyak sekali manfaat yang bisa dirasakan dengan tidur yang cukup untuk para perempuan. 

• Tidur bisa merangsang otak supaya lebih kreatif. Jadi begini ya, otak kan bekerja tiada henti selama kita gak tidur, selama kita bekerja, belajar dan melakukan hal lainnya. Dengan begitu komponen dalam otak otomatis bisa menjadi lelah dong karena bekerja terus. Dan ketika tidur inilah otak akan mulai bekerja mengumpulkan apa aja sih yang sudah dilakukan dan kemudian menyimpannya. Suka ingat gak kalau lagi tidur kadang masih kepikiran hal yang tadi pagi atau tadi siang dilakukan? nah mungkin ini adalah pengaruh kerja otak yang sedang mencari tempat menyimpan hasil rekaman seharian kali yah. Dan you know what? proses seperti ini adalah proses yang paling baik untuk otak, karena akan membantu berpikir dan menjadi lebih kreatif dihari esok. 
• Tidur mampu meningkatkan mood. Jujur deh, sebagai perempuan seutuhnya pasti kadang suka emosional ya? nah dengan tidur bisa mengatur dan juga mampu meredakan stress serta rasa emosi perempuan. Kalau tidurnya ga teratur dan gak cukup, yang ada malah makin emosi dan jadi badmood. 
• Tidur bisa melangsingkan. Jujur saya ga percaya, haha. katanya ketika tidur maka tubuh akan menghasilkan tekanan pada hormon kortisol, jadi dengan tidak langsung tidur bakalan mengurangi lemak pada perut dan tubuh lainnya, hmmmm gitu yah. 
• Tidur mengurangi risiko penyakit berbahaya. Memang ya tidur kan mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, jadi dengan tidur inilah maka tubuh secara alami akan membangun sistem kekebalan dan ini membuat penyakit menjauh. 
• Tidur mampu memberikan stimulasi pada setiap otot. Pasti pengen kan pas bangun fungsi otot kembali menjadi maksimal, nah dengan tidur ini lah menjadi dasar menyembuhkan dan memulihkan setiap bagian tubuh. Jadi selama fase tidur tubuh itu bakalan melepaskan hormon pertumbuhan, dan membantu membangunnya lagi pada jaringan sel  yang sudah rusak dan kemudian kembali menjadi otot tubuh. 

Itulah fakta yang sangat menarik seputar tidur dan perempuan. Tapi itu loh yang melangsingkan kok saya masih memikirkannya yah, haha. Seandainya dengan tidur seharian bisa menurunkan 2 kg saja, betapa bahagianya hati ini. 

Wassalam,

Tian Lustiana

Kelebihan Waxing

Assalamualaikum, 

Ada yang pernah melakukan waxing? itu loh cara yang bisa menghilangkan bulu rambut pada bagian tubuh. kalau dicukur biasa kan cuman bagian atasnya aja yang hilang, nah dengan cara waxing ini bukan cuman atasnya saja yang hilang namun pada bagian akar bulu rambutnya juga terangkat.

Memang, dengan melakukan waxing lebih praktis dibandingkan mencukur atau bahkan mencabuti satu persatu bulu rambutnya.

Tidak Pernah Menangis, Wanita Bukanlah Kuat

Mahluk yang paling kuat itu adalah wanita, kalau dilihat dari segi bagaimana ia mampu mengandung dan melahirkan. Memang iya, menahan rasa sakit dan mules itu emang sesuatu dan wanita masih bisa menahan rasa sakit itu, kuat emang. Tapi saya pernah lho denger bahwa wanita yang kuat itu adalah wanita yang selalu bahagia dan tidak gampang menangis, duh kalau saya sih sensian dan cepet banget nih air mata meleleh, jadi saya gak bisa dong dikategorikan wanita kuat, hohoho. 

Sudahkah Tersenyum Hari ini?

Sudahkah tersenyum hari ini?? Tersenyum itu adalah tindakan yang paling mudah, murah dan menyenangkan. Tinggal tarik dikit, sunggingkan dan bahagia. Iya, memang semua juga kalau cuman diomongin mah gampang, gak susah. Tapi kalau lagi bete sih boro - boro pengen senyum, males banget. Tapi ini nih kesalahan yang sering saya lupakan, suka enggan tersenyum kalau lagi bete, capek, letih dan banyak pikiran padahal senyum itu mampu menyalurkan energi positif dan bisa mengembalikan mood, coba deh.