Mangga Dan Nanas Nikmat, Kaya Manfaat

Assalamualaikum,

Bandung lagi panas nih, enaknya ngemil nanas maniiiiis atau mangga maniis banget. Seger deh kayaknya. Nanas sama mangga itu buah kesukaan saya, favorite banget lah sama kedua buah itu, asalkan harus manis. Karena saya kurang suka buah yang asem. Pas dulu waktu hamil neng Marwah juga saya ga ngerasain yang namanya ngidam buah asem loh, atau ngidam rujak juga enggak. Saya malahan ngidam makan buah yang manis - manis, hehe. 

Kalau ada acara ngerujak sama temen - temen, saya mah suka nyemilin buah nanas sama mangga nya aja tapi enggak dicolekin ke bumbu rujak. Kurang suka sih sama bumbu rujak kecuali kalau saya emang pengeeen banget. 

Dan ternyata, buah favorite saya itu banyak banget manfaatnya loh. 

Buah nanas yang suka saya cemil pas gerah, ternyata punya manfaat untuk pencernaan. Karena nanas memiliki kandungan serat yang as we know manfaatnya buat pencernaan kan yah. Terus kandungan enzim dalam nanas juga ngebantu banget untuk kesehatan usus. 

Nanas juga punya manfaat untuk kecantikan. Nanas mampu membuat kulit lebih elastis. Karena nanas ini bisa kasi bantuan untuk sintetis kolagen yang ada dalam tubuh kita. Nah kandungan kolagen ini yang membantu kulit menjadi lebih elastis, nanas juga bisa membuat kulit lembab. 

Nanas juga katanya sih oke buat diet. Tapi iya sih, kalau abis nyemilin nanas suka kenyang banget (secara ngemilnya satu buah nanas wkwk). Nanas baik untuk diet karena mengandung bromelain yang bisa membakar lemak untuk perut buncit (saya banget). Enzim Bromelain ini bekerjasama dengan enzim lipase yang bakalan ngolah lemak berlebihan pada perut. Wah kalau begitu makan nanas yang banyak ah biar lemak sirna semua. 

Dan masih banyak loh manfaat dari buah nanas, jadi yuk nyemil buah nanas. 

Sekarang giliran mangga. Mangga juga punya manfaat yang ga kalah sama nanas. Duh sambil nulis ini kok saya jadi pengen jus mangga manis yah, sepertinya enak. 

Mangga punya kandungan serat, vitamin C, vitamin A, kalsium, zat besi, lemak, protein, karbo dan gula alami. 

Mangga juga bisa mengatasi diabetes loh karena mangga memiliki kandungan glikemik dan aman untuk penderita diabetes. Glikemik ini rendah dan enggak bakalan memicu kadar gula dalam darah. Mangga juga bikin tulang lebih sehat, mampu menguatkan dan membantu pertumbuhannya. Mengandung vitamin K yang emang bagus untuk tulang. 

Mangga juga melancarkan pencernaan, karena kayak serat. Mengobati anemia karena mengandung zat besi alami. Juga mampu mengontrol kadar kolesterol karena kandungan vitamin C dan serat yang tinggi . Dan masih banyak lagi manfaat lainnya. 

Wah asik yah kalau doyan nyemil buah - buahan, kaya manfaat dan rasanya enak. 

Kalau temen - temen sukanya buah apa? 

Cheers,

Wassalam

Tian Lustiana