Ketika Perasaan Tiba - Tiba Tidak Enak

Assalamualaikum, 

Lagi pengen curhat nih, hihi. Entahlah hari ini kok perasaan saya tetiba saja menjadi beda. Serasa berat gitu dada ini, ada yang pernah merasakannya juga???

Tiba - tiba saja gak enak hati padahal emang lagi gak ada yang dipikirin atau emang lagi gak ada masalah apapun, pernah gak?

Pokoknya suasana hati lagi ngedrama aja, kesel pengennya diem dan sendirian. Dibilang lagi marah juga enggak, dibilang lagi kesel juga enggak, duh kenapa sih yah? Pokoknya gak jelas banget deh sebabnya apa. Bad mood ajalah judulnya. Atau mungkin karena saya kurang tidur? 

Ini disebut gelisah kali yah, dimana kondisi psikologis saya sedang merasa tidak tenang, sedang bingung dan sedang tidak tentram. Dan keadaan ini biasanya ditandai dengan komponen somatik, emosional, kognitif dan perilaku. Mungkin wajah saya bisa lebih memperlihatkan keadaan hati saya yang sesungguhnya.

Kegelisahan itu bisa disebabkan oleh banyak hal. Kegelisahan juga ada jenisnya loh, hmmm saya sedang merasakan kegelisahan jenis mana yah? hihihi. 

• Kecemasan Obyektif. Kecemasan ini cukup ekstrem, karena kecemasan ini adalah sikap yang ketakutan akan ancaman seseorang yang jelas dan nyata, maka timbullah kecemasan ini. 
• Kecemasan Neorotis. Ini timbul secara naluri, timbul disebabkan karena penyesuaian diri, phobia dan rasa takut lainnya karena kegugupan. Misalnya suka cemas ketika ketemu orang atau lingkungan baru. kadang kecemasan ini juga dialami pas pertama masuk kerja, pertama masuk sekolah pokoknya pas pertama memasuki dunia dan lingkungan baru. Semacam ada rasa takut tidak diterima dan perasaan lainnya. Ada kah yang pernah merasakan kecemasan ini??? Atau kecemasan pas nunggu transferan?? iya itu sih beti, alias beda tipis, wakakaka. 
• Kecemasan moril. Ini penyebabnya adalah diri sendiri. Mungkin lelah, mungkin sedang kurang sehat dan kemungkinan lainnya. Kecapean juga bisa membuat orang tiba - tiba gelisah loh. Faktor lainnya yang menyebabkan kecemasan moril ini adalah perasaan bersaing, ya mungkin dalam pekerjaan. Atau persaingan lain yang membuat kecemasan ini selalu melanda. 

Hmmm dan sepertinya saya terkena kecemasan moril deh. Saya emang lagi kurang nyenyak tidurnya, begadang terus. Kecapean juga iya, sepulang kerja lagi kejar sertifikasi jadi beraktivitas terus sampe larut malam, hmmm. 

Terus gimana dong? cuekin aja gitu kalau perasaan lagi gak enak??? 

Kalau saya sih lagi ga enak hati suka diem dan dengerin lagu kesukaan atau baca al-quran dan mendekatkan diri pada Allah SWT, ini adalah cara paling ampuh dan selalu jitu. Karena semua masalah kalau dicurhatkan pada Allah swt suka menjadi ringan dan semoga langsung hilang, aamiin. 

Baca : Lagu kenangan 

Sekian curhatan saya hari ini, semoga hati ini langsung plong dan lega dan besok sudah tenang kembali, :). 

Nah kalau temen - temen sedang gundah gulana biasanya ngapain???

Wassalam,

Tian Lustiana