Ketika Perasaan Tiba - Tiba Tidak Enak

20.13.00

Assalamualaikum, 

Lagi pengen curhat nih, hihi. Entahlah hari ini kok perasaan saya tetiba saja menjadi beda. Serasa berat gitu dada ini, ada yang pernah merasakannya juga???

Tiba - tiba saja gak enak hati padahal emang lagi gak ada yang dipikirin atau emang lagi gak ada masalah apapun, pernah gak?

Pokoknya suasana hati lagi ngedrama aja, kesel pengennya diem dan sendirian. Dibilang lagi marah juga enggak, dibilang lagi kesel juga enggak, duh kenapa sih yah? Pokoknya gak jelas banget deh sebabnya apa. Bad mood ajalah judulnya. Atau mungkin karena saya kurang tidur? 

Ini disebut gelisah kali yah, dimana kondisi psikologis saya sedang merasa tidak tenang, sedang bingung dan sedang tidak tentram. Dan keadaan ini biasanya ditandai dengan komponen somatik, emosional, kognitif dan perilaku. Mungkin wajah saya bisa lebih memperlihatkan keadaan hati saya yang sesungguhnya.

Kegelisahan itu bisa disebabkan oleh banyak hal. Kegelisahan juga ada jenisnya loh, hmmm saya sedang merasakan kegelisahan jenis mana yah? hihihi. 


  • Kecemasan Obyektif. Kecemasan ini cukup ekstrem, karena kecemasan ini adalah sikap yang ketakutan akan ancaman seseorang yang jelas dan nyata, maka timbullah kecemasan ini. 
  • Kecemasan Neorotis. Ini timbul secara naluri, timbul disebabkan karena penyesuaian diri, phobia dan rasa takut lainnya karena kegugupan. Misalnya suka cemas ketika ketemu orang atau lingkungan baru. kadang kecemasan ini juga dialami pas pertama masuk kerja, pertama masuk sekolah pokoknya pas pertama memasuki dunia dan lingkungan baru. Semacam ada rasa takut tidak diterima dan perasaan lainnya. Ada kah yang pernah merasakan kecemasan ini??? Atau kecemasan pas nunggu transferan?? iya itu sih beti, alias beda tipis, wakakaka. 
  • Kecemasan moril. Ini penyebabnya adalah diri sendiri. Mungkin lelah, mungkin sedang kurang sehat dan kemungkinan lainnya. Kecapean juga bisa membuat orang tiba - tiba gelisah loh. Faktor lainnya yang menyebabkan kecemasan moril ini adalah perasaan bersaing, ya mungkin dalam pekerjaan. Atau persaingan lain yang membuat kecemasan ini selalu melanda. 

Hmmm dan sepertinya saya terkena kecemasan moril deh. Saya emang lagi kurang nyenyak tidurnya, begadang terus. Kecapean juga iya, sepulang kerja lagi kejar sertifikasi jadi beraktivitas terus sampe larut malam, hmmm. 

Terus gimana dong? cuekin aja gitu kalau perasaan lagi gak enak??? 

Kalau saya sih lagi ga enak hati suka diem dan dengerin lagu kesukaan atau baca al-quran dan mendekatkan diri pada Allah SWT, ini adalah cara paling ampuh dan selalu jitu. Karena semua masalah kalau dicurhatkan pada Allah swt suka menjadi ringan dan semoga langsung hilang, aamiin. 


Sekian curhatan saya hari ini, semoga hati ini langsung plong dan lega dan besok sudah tenang kembali, :). 

Nah kalau temen - temen sedang gundah gulana biasanya ngapain???


Wassalam,

Tian Lustiana 


You Might Also Like

44 komentar

  1. Kalo aku dibawa tidur mak biasanya hihi. Tp kadang jg dibawa bersihin kamar mandi haha, paling ampuh buat melampiaskan emosi ga enak :v

    BalasHapus
    Balasan
    1. Haha bersihin kamar mandi ide cemerlang tuh, meluapkan emosi positif yah

      Hapus
  2. Ketika tiba-tiba perasaan tak enak, aku akan merenung, mencoba mengngat-ingat kejadian sejak pagi bangun tidur, hehehe.
    Apakah ada sesuatu yang mmebuat hati tak enak? kadang-kadang ketemu jawabannya, kadang-kadang tidak,

    BalasHapus
    Balasan
    1. Jadi harus mengingat2 yah mak, kalau enggak ingat yowess la yah haha. Semoga bahagia aja terus kita semua mak

      Hapus
  3. aku nih sering kena kecemasan moril, huhuy, pelampiasannya liat2 mainan bayi, lucu2, meski belum tentu beli hihi

    BalasHapus
    Balasan
    1. iya oke juga tuh liat mainan yang lucu2

      Hapus
  4. diam, menyendiri, berpikir menatap bintang-bintang, menikmati diri sebagai hamba Allah, atau tidur, tu cukup ampuh rasanya

    BalasHapus
    Balasan
    1. menatap bintang - bintang sambil mendengarkan lagu kenangan

      Hapus
  5. Sy sering ngalami perasaan ga enak secara tiba2 dan ge kenal tempat/ waktu. Tp ga tau penyebabnya, py Maakk?

    BalasHapus
    Balasan
    1. hihihi mungkin emang sedang lelah :D

      Hapus
  6. Saya sering banget tuh mbak, terutama kalo masa-masa PMS.. solusinya sih saya butuh waktu buat sendiri dulu biasanya

    BalasHapus
    Balasan
    1. Iya, sendiri lebih baik kalau sedang gundah gulana

      Hapus
  7. Kayanya aku pernah kaya gini. Iya seperti ada seauatu gitu. Nggak tenang. Dan gatau maunya itu gimana... tapi aku lupa sih sebenernya itu karena apa. Skarang udah gak pernah gitu lagi...

    BalasHapus
    Balasan
    1. Iya suka geje ya perasaan itu, huahaha

      Hapus
  8. beberapa kali pernah, sampe kadang suka pengen marah2 sendiri.. kalo udah gitu, biasanya menjauh dari anak, trus nonton tv atau tidur :D

    BalasHapus
    Balasan
    1. iya harus menjauh dari anak, harus sendirian :D

      Hapus
  9. Iya pernah beberapa kali suka tetiba cemas, pengen nangis, rada kesel, bingung kudu piye.... akhirnya emang saya buat tidur atau baca buku dan menghindar dari gadget sih Mak, ben rodo tenang hehe.

    BalasHapus
    Balasan
    1. nah bener, baca buku bisa mengalihkan kegelisahan

      Hapus
  10. Aku malah bisa di bilang sering ngerasain perasaan nggak enak gini, aku malah kayaknya kurang piknik nih haha tiap hari kerja mulu pikniknya jarang aduh nggak balance banget ya mba :(

    BalasHapus
    Balasan
    1. hihih berarti harus piknik yah, btw saya juga kurang piknik kok :D

      Hapus
  11. Saya? Pernah... Perasaannya suka bikin campur aduk. Saya sih suka disembunyikan kalo lagi ga enak hati atau sedih di depan orang lain. Nanti pas waktunya sendiri suka tiba-tiba pecah kalo denger musik atau lantunan Al-quran.

    Makasih ya mak Tian, selalu menginspirasi.

    Salam hangat,
    Zia

    BalasHapus
  12. yang penting jangan berpikiran negatif aja..ntar kebawa-bawa beneran..

    BalasHapus
  13. Salah satu cara saya ngilangin kesel nyikat kamar mandi, emosi terlampiaskan hasilnya positif he.......

    BalasHapus
    Balasan
    1. hihihihi :D jadi bersih kamar mandi nya ya

      Hapus
  14. Saya sering banget tuh teh kayak gitu, biasanya saya langsung ngaji dan dzikir biar hati tenang kembali.

    BalasHapus
  15. Perasaan yg seperti itu datang tiba2 ya,Mbak. Aku pernah ngerasain. Ngga jelas dan bikin betee. Hahaha

    BalasHapus
  16. Cewek kalo lagi PMS emang gitu mba, temen saya sebulan sekali juga gitu

    BalasHapus
  17. beberapa hari ini saya sering seperti merasa tdak enak ..
    dan itu datang nya tiba tiba ..
    kenapa iaa ??

    padahal saya sudah mengurangi minum akohol dan merokok ?

    BalasHapus
  18. Sy jg mengalami hal serupa mak
    Perasaan g enak sll aja dtang tba"
    Ky ada meelngganjal di dada y mak
    Hehehehehe

    BalasHapus
  19. Kayaknya saya juga pernah mengalami yang seperti ini. Kalo sudah begini biasanya saya mencoba mencari penyebabnya. Kalo gak ketemu biasanya saya tidur saja hehehe

    BalasHapus
  20. Biasanya kalo saya solusinya ya tidur :D

    BalasHapus
  21. bikin santai aja :)
    tetep positif thingking dan makasih banyak atas berbaginya kak.

    BalasHapus
  22. kalau saya.. makan yang banyak habis itu tidur.. hehe

    BalasHapus
  23. Serinng kok mba kayak begini. Salah satu solusinya saya harus berdamai dengan diri sendiri, udah itu aja bikin tenang

    BalasHapus
  24. Cara terbaik untuk mengatasi ini adalah, selalu berserah diri kepada Allah

    BalasHapus
  25. saya setuju bgt kalau perasaan gundah dengan mendekatkan diri kepada Allah SWT

    BalasHapus
  26. Perasaan tidak enak kalau ingat cicilan masih lama

    BalasHapus
  27. Saya juga pernah ngalamin. Tiba tiba perasaan ngga enak, malah kadang sampe nangis tanpa sebab. Aku sampai sekarang juga belum nemu obatnya.

    BalasHapus
  28. Everyone loves it when people come together and share thoughts.
    Great website, stick with it!

    BalasHapus
  29. Kadang saya juga suka gitu teh heu

    BalasHapus
  30. Aku sekarang gini mba :") binging may ngapain

    BalasHapus

Hallo, terimakasih sudah berkunjung dan meninggalkan komentar. Mohon maaf komentarnya dimoderasi, oiya kalau komentarnya ada link hidup dengan berat hati saya hapus komentarnya yah.

Voucher Diskon Sociolla