kesehatan

Inilah Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala

7:53:00 PM

Inilah Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala
Aktivitas rutin yang selalu dilakukan semua umat manusia yang ada di dunia, mulai dari tua sampai muda belia adalah tidur, betul? Selain hobi, tidur juga memiliki manfaat, terutama pas tidur malam hari. Beberapa diantaranya adalah dapat mengistirahatkan fisik dan pikiran setelah seharian melakukan rutinitas dan aktivitas yang lumayan padat dan membuat capek serta lelah. Ada sebagian yang tidurnya harus dengan lampu menyala dan ada pula yang harus tidur tanpa cahaya sama sekali, gelap gulita. 


Lebih baik sih katanya tidur itu lampunya dimatiin atau dengan setitik lampu tidur saja yang memberikan cahaya, emang kenapa yah? bahaya kah bagi kesehatan tubuh jika tidur dengan lampu yang menyala? 

Dan ternyata tidur dengan lampu yang menyala itu tidak baik untuk kesehatan. Malahan mampu meningkatkan resiko kanker, kardiovaskular bahkan sampai gangguan sistem metabolisme tubuh. Hmmm segitunya yaa efek negatifnya. Selain itu ada bahaya lainnya lho yang wajib diketahui. 

Tidur malam dengan lampu yang masih menyala itu akan menghambat produksi melatonin. Sedangkan hormon melatonin ini kan perannya untuk menghambar dan mencegah perkembangan sel kanker pada tubuh kita, kebayang kan kalau sel ini terhambat dalam produksinya. Jadi matiin deh lampu saat tidur malam supaya hormon melatonin ini mampu bekerja dengan maksimal. 

Tidur malam tanpa mematikan lampu juga tidak baik untuk para wanita. Kenapa? karena paparan cahaya lampu pada istirahat malam ini bisa meningkatkan resiko kanker payudara dan usus besar untuk wanita. Noted banget nih. 

Dan banyak efek lainnya yang tentunya mengancam kesehatan tubuh, jadi mendingan pembiasaan ini mesti dilakukan sejak kecil yah. Selain itu juga kalau tidur dengan lampu mati akan membuat istirahat lebih enak, pas bangun juga badan bakalan jauh lebih enteng deh. Kadang, tidur dengan cahaya yang berlebih juga malahan membuat susah tidur, pernah saya merasa susah tidur dan matiin lampu akhirnya langsung pulas tidur deh, hehe. Jadi buat yang merasa suka insomnia coba deh setelah mandi dengan air hangat, minum susu kemudian matiin lampunya dan istirahat. 

Coba aja matiin lampunya dan istirahat. Namun kalau memang tidak terbiasa tidur dalam kegelapan bisa beli lampu tidur yang watt nya paling kecil, warna hijau lebih dianjurkan karena membuat adem. Jadi cahayanya remang - remang gitu deh, dan selamat tidur. 




You Might Also Like

20 komentar

  1. Biasanya sih memang aku matiin, sih. Tapi aku baru tahu kalau tidur tanpa matiin lampu beresiko juga. Hm..., tapi apakah ada yang sudah sampai begitu ya?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Menurut dokter sih seperti itu, karena ada hormon yang memang bekerja ketika lampu dimatikan, begitu

      Delete
  2. Padahal aku gak bisa tidur kalo lampunya mati mak...

    ReplyDelete
  3. Waduh kalau saya nih malah takut kalau matiin lampu pas tidur, hemmzz tapi perlu dicoba deh demi kesehatan, hehee...
    Makasih infonya...

    ReplyDelete
  4. aku pake lampu tidur tapi nyala...ga berani matiin..gelap banget...
    berarti kudu ganti warna hijau ya?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Gak harus mak, yang penting remang, warna hijau tapi enak lho jadi adeeem

      Delete
  5. Aku juga suka matiin lampu kalau tidur sekarangmah. Tapinya kalau kecapekan terus ketiduran ya suka gak inget lagi kalo lampu masih nyala.

    ReplyDelete
  6. Anakku gamau dimatiin lampu kalo pas tidur, padahal ga enak juga ya tidur dalam kondisi terang

    ReplyDelete
    Replies
    1. coba pake lampu remang - remang aja mak

      Delete
  7. ternyata bahayanya banyaaak yaaa..termasuk peningkatan resiko kanker payudaraaa..baru ngeh euuy..TFS yaaa mak :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. sama - sama mak, sehat selalu yaaa mak, Big hug

      Delete
  8. aku sih pakh harus ada sinar , jadi lampu di matiin tapi lampu teras nyala jadi masih ada sinar masuk ke kamar tapi kalau gelap sekali aku takut banget

    ReplyDelete
    Replies
    1. iya yang penting tidak terang benderang

      Delete
  9. Kalo dimatiin, nyamuknya dateng, kalo nyala kepanasan dan gak bisa bobo. Duh ribetnya aku eheheehhe.

    ReplyDelete
  10. Dari pengalamanku, yang jelas tidak aman, bisa diintip perampok untuk mengetahui kondisi masing2 kamar. Kamar harus lebih gelap dari luarnya.

    ReplyDelete
  11. Hummmm. Kalau lampu terang, aku nggak bisa tidur sih :))) Tapi baru tahu kalau berbahaya gini. *brb beli lampu watt kecil warna ijo*

    ReplyDelete

Hallo, terimakasih sudah berkunjung dan meninggalkan komentar. Mohon maaf komentarnya dimoderasi, oiya kalau komentarnya ada link hidup dengan berat hati saya hapus komentarnya yah.

www.tianlustiana.com. Powered by Blogger.

Member Of

SUBSCRIBE

Like us on Facebook