Jangan Berprasangka Pada Penyakit
10.01.00
Assalamualaikum,
Beberapa minggu
belakangan ini saya merasakan sakit pada kaki dan telapak kaki. Jika bergerak
sakitnya luar biasa, berjalan pun ringkih karena sambil menahan sakit. Awalnya
saya merasa bahwa saya menderita asam urat, mengingat bapak juga (katanya)
memiliki asam urat yang mana faktor genetik dari kakek. Saya pun beranggapan
asam urat saya adalah genetik dari bapak.
Rasa sakit yang
saya alami datang dan pergi. Dan karena saya menganggap asam urat maka obat
yang saya konsumsi pun obat asam urat, hiks. Hingga suatu saat, saya merasakan
kesakitan yang teramat sangat, saya kepikiran untukn test darah, bukannya ke
dokter haha. Suami aja sampai kaget, lah harusnya ke dokter lah baru nanti
dokter yang memberikan rujukan ke lab untuk cek darah. Tapi entahlah saya kok
ingin ke lab dulu cek darah, bener gak sih saya ini asam urat. Kebayang banget
jika memang bener saya asam urat, menderita deh. Makanan banyak sekali yang
dipantang, huhuh.
Cek
darah
Lalu, saya dan
suami langsung deh ke Bio test jalan Naripan dengan permintaan sendiri saya
melakukan cek darah untuk asam urat dan kolesterol. Saya pikir daripada saya
menduga - duga lebih baik saya cek aja deh. Untuk test asam urat dan kolesterol
di Bio test saya membayar 115 ribu saja, lumayan murah kan? Dan hasil test bisa
diambil 2 jam kemudian.
The
Result
Saya dan suami
kembali bawa hasil test ke Bio Test, dan langsung ke dokter. ALhamdulillah
ternyata saya tidak menderita asam urat atau kolesterol, seneng banget. Saya
menderita osteoarthritis. Dokter bilang, persendian saya yang terganggu dan
adanya pergeseran tulang pada kaki, makanya saya merasakan sakit yang hebat.
Saya untuk sementara sampai sakitnya hilang dilarang membawa beban yang berat,
bahkan menggendong Akbar juga harus istirahat dulu. Naik turun tangga juga
harus perlahan.
Apa
itu Osteoarthritis??
Adalah kondisi
medis dimana sendi merasa sakit dan secara progresif memburuk. Banyak juga yang
bilang pengapuran tulang. Gejala awalnya itu nyeri pada persendian, serasa
kaku, linu dan kadang timbul bengkak kalau sudah sakit banget. Dokter bilang
untuk menyembuhkan osteoarthritis ini adalah perubahan gaya hidup dan konsumsi obat nyeri.
Ya , saya
dianjurkan untuk melakukan diet pengobatan osteoarthritis meski sebenarnya gak
akan sembuh total sih namun kurang lebih bisa mengontrol gejala nyeri dan
meningkatkan kelancaran fungsi sendi yang mengalami kaku atau linu. Menjaga berat
badan menjadi peer banget buat saya. Berat badan saya 60kg, itu sudah masuk
keberatan dan ini juga merupakan pencetus saya mengalami osteoarthritis. Osteoarthritis
ini bisa terjadi juga jika pernah jatuh, dan kemudian saya flash back lagi, ya
saya pernah jatuh beberapa kali pada kaki yang sekarang mengalami sakit ini. Mungkin
ga langsung terasa, jangka panjang baru mulai merasakannya.
Untuk diet yang
saya wajib lakukan, dokter pun memberikan beberapa daftar makanan yang boleh
saya konsumsi. Adalah :
· ↘ Sayuran segar dan
buah – buahan. Dokternya bilang kalau sayuran dan buah bagus untuk saya
konsumsi karena mengandung antioksidan dan bisa melawan efek peradangan dari
radikal bebas.
· ↘
Diet karotenoid
harus saya lakukan, mampu memperlambat degradasi bawah sendi. Saya harus
konsumsi makanan kaya vitamin E, misalnya almond, kacang tanah, tomat atau
bayam. Makanan yang vitamin E nya tinggi adalah makanan dengan antioksidan
alami dan bisa menurunkan nyeri persendian yang diakibatkan osteoarthritis.
· ↘
Vitamin C yang
dihasilkan dari jeruk dan brokoli wajib saya konsumsi.
· ↘ Ikan yang
berminyak, mackerel, salmon atau sarden bisa menghasilkan omega – 3 asam lemak
esensial. Lemak ini bisa mengurangi peradangan.
· ↘ Dokter juga
bilang saya harus konsumsi masakan yang mengandung bawang putih, jahe dan
kunyit.
· ↘ Saya harus banyak
konsumsi air putih untuk menjaga agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik dan
juga racun disiram dengan baik.
Saya benar –
benar bersyukur hasil cek darah saya menunjukkan saya aman dari asam urat,
kebayang kan kalau saya asam urat, banyak sekali makanan yang tidak bisa saya
makan seenaknya, huhu.
Dokter juga
memaparkan apa saja yang tidak boleh saya konsumsi : Terong, ya saya padahal
suka banget sama terong. Huhu namun supaya saya tetep bugar saya harus hindari
terong deh. Saya juga tidak diperbolehkan konsumsi kafein berlebihan, jika
ingin minum kopi cukup secangkir saja sehari, gorengan juga harus saya hindari.
Semoga kita semua sehat selalu ya, aamiin.
Next saya ceritain pengobatan yang sedang saya lakukan yaaa, gengs!
Wassalam
Tian lustiana
25 komentar
Terong, kopi, gorengan padahal enak-enak ya Teh, tapi demi sehat gak papa deh dihindari dulu. Sehat selalu ya Teh Tian biar bisa gendong-gendong Akbar :)
BalasHapusiya huhuh, makasih teh Miita
Hapuscepet sembuh y teh yg diduga ternyata bukan pengapuran jd inget almh ibu jg prnh sakit ini n blio sll tiba2 nyeri kakinya ternyata emang sakit bgt y teh ��
BalasHapusAamiin nuhun teh Herva, iya sakitnya pake banget huhu hiks
HapusIya sih, aku nggak berani berlagak dokter, lebih baik cek kondisi sebenarnya. Waktu tumitku sakit2 dulu juga nggak langung vonis asam urat tapi periksa dokter. Ternyata telapakku memang tipis.
BalasHapussakit kaki itu banyak faktornya, ga melulu asam urat ya mak Lusi
Hapusmakin kedepan, makin macam macam penyakit yang datang, dan dibalik makanan yang enak enak, justru si sakit datang ya mbak
BalasHapusbetul sekali pak
HapusCepet sembuh ya, Tian. Setidaknya ada sisi positif di mana bisa makan lagi makanan yang waktu itu Tian cerita jad pantangan. Mari ngemil emping hehehe
BalasHapusaamiin makasih teh Efi, tapi tetep harus kontrol makanan huhu karena berat badan juga harus seimbang
Hapusosteoarthritis ini genetik jg, di keluarga ni yg muda mulai aware. Krn sepupu ada yg udah kena, lumayan parah sampai harus rutin berobat.
BalasHapusSemoga kita diberi sehat selalu ya mbak, aamiin.
Gitu yah, aamiin makasih mbak
HapusGet well soon teh Tian.
BalasHapusHarus jaga makanan ya berarti.
Ngemilnya diganti sama sayur buah ya teh aku juga mau ngurangin gorengan ahh kalau gitu.
Makasi sharingnya teh Tian
aamiin, makasih Yas
HapusCepat sembuh ya teh Tian...
BalasHapusSy jg hrs mengurangi yg enak2 sdh mulai melewati usia cantik nih hehe..
aamiin nuhun teh Ida
HapusGWS ya mbak...alhamdulilah mampir ke blog ini jadi tau penyakit osteoarthritis deh.
BalasHapusterimakasih
Hapuscepet sembuh ya teh tian :)
BalasHapusmakasih Vanisa
HapusCepet sembuh Teh. Tapi kenapa ga boleh makan terong ya?
BalasHapusWaktu hamil tua telapak kaki saya sakit banget ampe ga bisa jongkok dan pake spatu olahraga kemana-mana biar empuk, semoga cepat sehat lagi ya tfs
BalasHapuspengapuran tulang ...
BalasHapuskirain kalo cuma udah tau ,haha
but,gaya hidup sehat pasti di perlukan :)
Waah...baru tau aku teh Tian, dahsyatnya tes darah.
BalasHapusDari situ bisa ketauan semua yaa...kita menderita sakit apa.
Selama ini tes darah pas hamil doank...buat cek kadar Hb.
Semoga lekas sehat yaa, teh...
Dan konsisten gak makan minum pantangannya ((ini beurat banget...karena aku juga suka terong dan kopi))
Duh, Teteh. Lekas sehat dan pulih ya. Semoga penyakitnya enggak balik-balik lagi
BalasHapusHallo, terimakasih sudah berkunjung dan meninggalkan komentar. Mohon maaf komentarnya dimoderasi, oiya kalau komentarnya ada link hidup dengan berat hati saya hapus komentarnya yah.