Diet Story: Minggu Pertama Diet Low Carbo

Bissmillah, 

Karena kaget, shock dan ga percaya angka timbangan saya mencapai 65kg, hiks. Padahal ya 10 tahun lalu, 65 kg itu saya lagi hamil 9 bulan loh. Lah sekarang? Huh. Gak lagi hamil, tapi berat badan sama dengan pas hamil 9 bulan, kan sedih. Selain itu juga saya ngerasa banyak sakit, sakit kaki, sakit tangan pokoknya serasa berat aja deh. Akhirnya saya memutuskan buat diet. Setelah bertahun - tahun nyoba diet ini itu, hanya diet less carbo yang belum saya coba. Jadi ya udah, saya bertekad mudah - mudahan kali ini diet saya berhasil, aamiin yaa Rabb.


Niat diet kali ini saya berdoa dulu, semoga Allah memberikan kelancaran. Ya kan?  Biar berkah gitu diet saya. Terus saya juga ngobrol dulu sama suami, boleh engga nih saya diet low carbo, soalnya berdasarkan pengalaman lalu kalau suami gak kasi izin, suka "ngabibita" makanan enak, kan kalau saya minta izin dulu terus suami setuju jadi bisa support, alhamdulillah suami setuju meski awalnya dia agak ragu, haha. Buat dia makan nasi itu penting, pokoknya makan nasi itu wajib. Tapi alhamdulillah akhirnya suami ngerti setelah saya jelaskan, bahwa saya ngurangin karbo namun insya allah asupan nutrisi masih terpenuhi. Dan tentu saja olahraga ringan dilakukan, biar peredaran darahnya lancar.


Metode dietnya masih belum fix sih, saya masih campur - campur. Niat saya tuh hanya "yang penting saya bisa tanpa nasi, tepung - tepungan dan yang manis - manis". Jadi awalnya belum merencanakan dengan seksama metode diet apa yang bakalan saya gunakan. Karena memang niat saya pengen sehat, turun berat badan bonus.

Setelah baca - baca, hampir semua metode diet saya baca dan saya pahami dengan bener - bener, ada beberapa metode yang oke buat saya. Namun ya namanya juga metode hanya buatan manusia semata so pasti ga bakalan ada yang sempurna, ye kan gaes? Karena kesempurnaan itu hanyalah milik Allah Subhanahuwataala.

Oke, saya mulai ya perjalanan diet ini, ceilah gaya amat. Haha, jujur dalam sepanjang waktu saya diet, baru kali ini saya diet konsisten selama seminggu, ya saya harap sih minggu - minggu selanjutnya pun saya masih diberikan konsisten dalam menjalankan diet ini, aamiin yaa Rabb.

Diet ini saya lakukan dari tanggal 21 Januari 2019, hari senin. Saya awali hari senin aja biar enak ngitungnya, haha.

Hari pertama, saya masih bekal nasi untuk makan siang ke kantor, namun untuk sarapan saya sudah menggantinya dengan telur rebus. Biasanya sarapan favorite saya tuh bubur ayam atau nasi goreng. Jadi hari pertama saya sarapan dengan telur, keju dan susu full cream. ALhamdulillah bertahan sampai jam 12, biasanya yah kalau makan bubur ayam, jam 11 an udah pengen ngemil lagi, hehe. Makan siang, nasi sedikit, sayuran, ayam. Jadi setiap makan siang atau makan malam saya harus menambahkan sayuran dan protein, NO KARBO. Hari pertama, aman. Sore nya kalau agak lapar, saya ngemil keju aja, hehe. Terus makan malam terakhir jam 6 sore, abis solat magrib saya makan malam. Beli capcay kuah bening aja pake ayam.

Diet DEBM
Sarapan hari pertama diet

diet-gak-makan-nasi
Makan Siang hari pertama 

Hari kedua, saya masih bekal nasi untuk makan siang. Porsinya lebih sedikit dari hari sebelumnya. Sarapan sudah aman, telur dan susu. Makan siang nasinya lebih sedikit, sayur dan protein jangan sampai lupa. Makan malam masih suka sama capcay aja plus ayam, sampai bosen deh kayaknya baru berhenti. Haha.

diet-gak-makan-nasi
Sarapan telur rebus plus keju 

Dua hari ini saya ada cheating, ngemil keripik keju singkong, damn. Tapi cuman dikit kok, huhuhu. Sama aja keleus yang namanya ngemil jarang dikit, haha.

Hari ketiga, saya memberanikan diri ga bekal nasi.  Bismillah aja mudah - mudahan saya bisa. Sarapan masih konsisten, namun kali ini telurnya saya kocok kasi keju, digoreng. Biar gak bosen. Kan kalau bosen tar takutnya saya eneg. Makan siang masih sayur - sayuran dan protein, varian masaknya alhamdulillah saya masih bisa variatif dengan bantuan Cookpad, hehe. So, thanks berat buat Cookpad. Makan malam hari ketiga saya cuman makan buncis rebus aja, plus telur karena lagi gak lapar.

diet gak makan nasi

Hari keempat, hari kedua saya gak makan nasi. Alhamdulillah kemarin gak makan nasi gak pusing, gak lemes. Biasanya kalau gak makan nasi saya tuh suka kliyengan gengs, tapi ini engga. Semoga jangan yah. Sarapan masih konsisten sama protein. Makan siang dan malam tetep asupan sayuran dan protein, wajib.

Hari kelima sampai hari ke enam, 26 Januari 2019 saya masih konsisten. Namun jujur saya masih belum full. SAya masih suka ada cheating ngemil keripik meski cuman 3 biji. Masih makan kentang dikit. Jadi karbo nya belum bener - bener total berhenti, cuman nasi saja yang berhenti, engga sama sekali.

diet-gak-makan-nasi
Makan malam, capcay plus bon cabe

Setelah saya bener - bener lepas karbo, hari ke tujuh dan sampai sekarang saya mencoba menggunakan metode diet dari DEBM (Diet, Enak, Bahagia, Menyenangkan). Insya Allah next postingan saya bakalan share gimana cara memulainya.

Untuk berat badan belum banyak turunnya, namun ada yang berbeda. Biasanya saya sering pusing ketika bangun tidur, atau pas lagi duduk bangun. Nah setelah beberapa waktu berhenti makan nasi dan mengurangi asupan karbo saya jadi ga merasa pusing lagi lho gengs. Alhamdulillah mudah - mudahan semua penyakit saya bisa sembuh ya dengan mengatur pola makan ini, dan tentunya dengan izin Allah Subhanahuwataala, aamiin.


So, temen - temen adakah yang sudah sukses diet karbo? Sharing yuk.





        With Love,

        Tian lustiana

Hal Yang Wajib Ada Saat Imlek

Bismillah, 
Bentar lagi libur Imlek yah, hehe lumayan lah buat istirahat. Eh buat jalan - jalan juga asik tuh kayaknya pas liburan Imlek nanti. Mau ajakin neng Marwah liat Barongsai ah. Di Bandung mah banyak Barongsai kalau pas Imlek an tuh, biasanya rame di sepanjang jalan Jendral Sudirman. China Town juga kayaknya bakalan rame deh. 
Ngomong - ngomong soal Imlek nih, udah pada tau kan Imlek tuh tahun baru nya orang - orang China atau Tiongkok. Jadi pasti temen - temen China sangat menantikan datangnya momen tahun baru Imlek ini dong yah.  Berbagai perayaan dilaksanakan pada saat momen tahun baru Imlek ini seperti tahun baru lainnya atau hari raya yang lainnya. Pada saat momen tahun baru Imlek ini, tentunya terdapat pernak-pernik atau hal wajib yang pasti ada pada saat momen sejarah imlek dan tahun baru Imlek. Ada banyak orang yang ingin tahu apa saja hal wajib khas momen tahun baru cina. Untuk yang mau tahu atau penasaran apa saja hal wajib khas momen tahun baru cina, temen - temen bisa langsung simak info berikut ini. Info mengenai hal wajib khas momen tahun baru cina itu sendiri dirasa sangat penting mengingat bahwa masih ada beberapa orang yang belum tahu bagaimana hal wajib khas momen tahun baru cina.

Bisa dibilang ada banyak serta beragam hal khas tahun baru imlek, salah satunya yang cukup familiar dengan masyarakat Indonesia yaitu Barongsai karena cukup sering kita bisa melihatnya terutama pada saat menjelang tahun baru imlek. Sebenarnya barongsai ini seringkali menjadi salah arti oleh mereka yang masih awam. Sering kali orang-orang menganggap bahwa barongsai ini sama saja dengan tari naga, sebenarnya padahal sangat berbeda. Tentunya kita semua tahu bahwa jumlah orang atau pemain yang memainkan barongsai ini tidak hanya satu saja. Tetapi jumlah pemain barongsai tidak mesti tetap, di bagian utara Tiongkok misalnya, Barongsai biasanya dimainkan/ ditarikan oleh dua orang. Sementara di Tiongkok bagian selatan ditarikan oleh tiga orang. Penari yang biasa memainkan barongsai adalah sebagian besar para pelatih ilmu beladiri kungfu.


Nah pada saat barongsai ini dimainkan, maka biasanya diiringi dengan bunyi gendang serta tambur. Salah seorang di antara pemain barongsai akan memegang bola berupa bola sutera atau juga alat lainnya untuk bisa memadu tari singa barongsai. Barongsai ini mirip dengan perpaduan singa dan naga, barongsai tersebut akan melakukan berbagai macam atraksi. Atraksi barongsai yaitu seperti menggaruk badan dan telinganya, lalu melompat-lompat bahkan juga berguling-guling. Pada daerah Tiongkok selatan, bahkan terdapat atraksi dimana barongsai melompat cukup tinggi. Si barongsai tersebut dapat melompat hingga tinggi 2 bahkan 3 lantai. Barongsai ini sembari ‘mencaplok’ angpau. Angpau tersebut digantungkan daribagian ujung sebatang tongkat galah.
Konon katanya, tari barongsai ini awalnya dari zaman Tiga Kerajaan atau Sam Kok. Pada zaman dinasti bagian Selatan Utara yaitu Nan Bei, tari barongsai ini sudah cukup popular. Saat itu pasukan Raja Song-Wen Di sudah kewalahan saat berperang dengan bala pasukan gajah Raja FanYang dari daratan negeri LinYi. Panglima Song yang namanya Zhong Que berkata bahwa semua hewan akan takut pada hewan singa, kalau seperti itu, mengapa kita tidak coba memakai singa tiruan untuk menghadapi mereka. Setelah itu, para prajurit langsungs saja diperintahkan meniru hewan singa, lalu saat di medan laga digalilah lubang jebakan cukup lebar serta dalam juga.

Saat singa-singa yang merupakan tiruan tersebut berjalan untuk menerkam para bala pasukan gajah, gajah tersebut ketakutan sehingga lari sampai tunggang-langgang. Setelah itu, satu satu gajah terjatuh ke parit jebakan. Tentu hasilnya pasukan yang menang besar adalah pasukan Song. Dari sejak itu, maka tarian barongsai tersebut semakin melegenda di berbagi kalangan masyarakat khususnya kaum Tionghoa.Memang disamping dari hal wajib khas momen tahun baru cina tersebut, masih ada berbagai hal wajib khas momen tahun baru cina lainnya. Tentunya dengan  memperhatikan hal wajib khas momen tahun baru cina ini, maka bisa paham dengan jelas apa saja yang bisa dilihat ketika imlek.
Dengan adanya hal wajib khas momen tahun baru cina ini, kita bisa semakin memeriahkan momen suasana tahun baru Cina atau imlek. Tentunya ada banyak keperluan yang harus terpenuhi saat meramaikan tahun baru Imlek. Memanfaatkan layanan internet atau akses online saat berbelanja barang seperti pernak pernik hiasan dekorasi khas tahun baru cina tentunya akan memberikan berbagai keuntungan. Dengan  memilih belanja pernak pernik hiasan dekorasi khas tahun baru cina melalui akses layanan online, maka akan sangat praktis dan pastinya mudah. Oleh karena itu, sudah banyak sekali toko online atau mall online yang bisa dimanfaatkan untuk dapat memenuhi barang kebutuhan seperti pernak pernik hiasan dekorasi khas tahun baru cina tersebut.
Temen - temen bisa mendapatkan berbagai pernak pernik hiasan dekorasi khas tahun baru cina yang asli dan berkualitas serta dengan harga yang murah. Bagi  yang berencana ingin membeli berbagai macam produk barang belanjaan seperti pernak pernik hiasan dekorasi khas tahun baru cina melalui akses layanan online, bisa membeli produk tersebut pada situs mall online populer dan juga sudah terpercaya. Pilihlah yang menjual banyak barang belanjaan kebutuhan termasuk pernak pernik hiasan dekorasi khas tahun baru cina. Website iLOTTE.com contohnya yang merupakan situs toko mall online yang sudah sangat terkenal dan juga banyak dimanfaatkan sebagai pusat belanja pernak pernik hiasan dekorasi khas tahun baru cina secara online khususnya di Indonesia.
Di web toko mall online iLotte tersebut, sudah terdapat berbagai macam varian atau pilihan produk barang belanjaan kebutuhan seperti pernak pernik hiasan dekorasi khas tahun baru cina. Tak hanya terdapat begitu banyak produk barang belanjaan kebutuhan saja, tapi pada situs situs toko mall online iLotte juga lengkap tertera informasi atau deskripsi mengenai berbagai pernak pernik hiasan dekorasi khas tahun baru cina tersebut. iLOTTE.com ini merupakan salah satu situs berbelanja pernak pernik hiasan dekorasi khas tahun baru cina secara online yang terpercaya. Banyak sekali beragam produk pernak pernik hiasan dekorasi khas tahun baru cina dengan beragam pilihan serta koleksinya lengkap. Terdapat juga berbagai macam produk lainnya yang sangat lengkap selain tersedia pernak pernik hiasan dekorasi khas tahun baru cina. Setiap produk barang belanjaan seperti pernak pernik hiasan dekorasi khas tahun baru cina sudah lengkap tertera informasi mengenai kisaran harga serta promo & diskon barang belanjaan kebutuhan tersebut.
Tentu dengan adanya promo & diskon harga pernak pernik hiasan dekorasi khas tahun baru cina, maka dapat membeli produk tersebut pada kisaran harga yang lebih murah. 
Itulah gaes beberapa hal yang saya bisa share, semoga bermanfaat buat temen - temen yang ingin mengetahui mengenai barang wajib khas momen tahun baru cina dan tips belanja berbagai kebutuhan atau keperluan seperti pernak pernik hiasan dekorasi khas sejarah imlek atau tahun baru cina melalui toko mall online. Dengan menyiapkan barang wajib khas momen hari raya imlek, maka nantinya temen - temen yang merayakan Imlek bisa semakin menikmati serta memeriahkan perayaan tahun baru imlek.


With Love, 




Tian Lustiana 

Tips Tinggal Nyaman dan Aman di Perumahan

Bismillah,
Sekarang tuh yah, banyak banget perumahan - perumahan baru daerah Bandung. Bentuk cluster - cluster gitu. Bentuk perumahan namun agak mini kali ya cluster itu. Tapi emang sih kalau cluster gak terlalu banyak yang tinggal. Seneng banget kalau tinggal di perumahan atau cluster itu yang rapi, asri gitu suasananya yah. Kebayang bakalan betah tinggalnya juga. 



SO, buat temen - temen yang bakalan tinggal atau berniat tinggal di perumahan, saya ada beberapa tips nih biar nyaman, aman dan betah tinggal di perumahannya, diantaranya adalah : 

Tentukan lokasi 
Jangan salah pilih perumahan gaes, jadi yang paling utama adalah menentukan lokasi perumahannya dulu. Apakah temen - temen maunya di perkotaan atau mau jauh dari kebisingan kota dan ingin di daerah jauh dari kota, silakan dipikirkan dulu. 




Desain dan situasi sekitar rumah 
Setelah lokasi, sekarang saatnya buat memperhatikan bentuk dan juga desain rumah yang akan ditinggali nanti. Cek apakah rumahnya memiliki bentuk bangunan yang rapi dan desainnya oke. Cek juga apakah pagarnya sesuai keinginan atau engga, kan penting nih. Atau kalau emang mau bisa panggil jasa metal cutting aja buat desain pagarnya, nih saya kasi no whatsapp (klik link) nya ya jadi bisa jadi rekomendasi nih ke buat jasa cnc router juga bisa. Apalagi kan sekarang tuh lagi happening banget ya menggunakan pagar motif laser, jadi rumah bakalan terlihat lebih megah dan keren desainnya nanti. 



Dan jangan lupa untuk cek kebersihan sekitar rumahnya juga yah. Situasi sekitar rumah juga memiliki pengaruh penting loh. 

Sistem keamanan 
Cek apakah perumahannya memiliki pos pengamanan yang stand by selama 24 jam atau enggak. Jadi sebelumnya temen - temen harus mempelajari dulu prosedur pengaduan dan juga pelaporan yang berlaku di komplek / perumahannya itu. Jadi kalau suatu hari nanti ada apa - apa bisa sigap gitu.



Kenalan dengan warga sekitar 


Sosialisasi penting banget ya gengs. Jadi kenalan sama warga sekitar ga ada salahnya. Ini baik supaya lebih nyaman dan betah. 



Mudah kan? Yap, mudah banget kan menerapkan beberapa hal kalau ingin tinggal di perumahan / komplek dengan aman dan nyaman? 




With Love,



Tian lustiana 

















Obat Jerawat Erha Ampuh Menghilangkan Jerawat dan Bekas Jerawat

Bismillah, 

Masalah untuk para pemilik kulit berminyak itu adalah JERAWAT. Huh, menyebalkan sekali. Jerawat selalu bertengger di area wajah, ganggu saja. Gak pede kan ya bawaanya kalau sedang berjerawat, terus hasrat ingin mencet jerawat semakin membara, padahal kan mencet - mencet jerawat itu gak boleh, apalagi kalau keadaan tangan kotor. Bukannya sembuh, jerawat malah mencar - mencar kesana kemari. 



Obat jerawat

Sampai akhirnya saya menemukan obat jerawat yang sempurna membuat jerawat saya sembuh, selesai hingga ke akar. Paling sekarang tuh muncul jerawat kalau mau haid saja atau kalau pola makan saya kebanyakan minyak - minyak, kacang dan pedes pasti keluar tuh jerawat, tapi gak kayak dulu lagi sebelum diobati pakai obat jerawat. Sesungguhnya masa pencarian obat jerawat yang ampuh untuk kulit saya ini banyak drama nya, huhu. Dari mulai menggunakan obat jerawat A sampai Z kayaknya sudah saya lakoni deh. Setiap ada yang kasi saran obat jerawat, langsung saya beli. 

Gak cocok, nyari lagi obat jerawat lainnya, Gitu aja terus sampai akhirnya saya menemukan obat jerawat ampuh yang cocok.

Jadi dulu tuh pas hamil Marwah saya ga tau ngidam atau apa, tiba - tiba pengen perawatan kulit di Erha Clinic Bandung, ke Dokter Fattah. Karena banyak banget yang rekomendasiin jadi saya pun mupeng dan langsung deh melakukan perawatan ke Erha Clinic Bandung. Ga sampe enam bulan, jerawat saya yang pas hamil itu parah banget alhamdulillah sembuh, yang tadinya segede - gede gaban, sembuh. Seneng banget.

Karena merasa sembuh, akhirnya saya putusin deh buat berhenti perawatan di Erha Clinicnya, hehe karena ya udah sembuh jerawatnya dan biayanya juga lumayan hehe. Saya harap jerawat saya ga nongol lagi, ya minimal gak segede gaban lagi lah yah. Kalau jerawat wajar sih sekarang juga suka muncul.

Kalau jerawat lagi muncul, suka males aja bawaannya. Males make up, males ngaca, males ngapa - ngapain. Sempet saya kepikiran buat ke Erha Clinic lagi loh, tapi pas saya searching eh ternyata sekarang tuh bisa beli online juga. What? Saya langsung seneng, haha. Apalagi kan Erha itu udah terkenal banget ya sama perawatan kulitnya, jadi aman. Dulu aja saya ke Erha pas hamil, aman kok. Alhamdulillah.


Layanan Over the Counter (OTC) ERHA 

Belum lama ini, saya dikasi tau temen, bahwa sekarang kalau mau beli krim Erha bisa langsung beli gak usah pakai resep dokter. Saya terkejut (((whaaat))), karena saya emang males banget kalau harus antri dokter, dan ini yang saya suka bisa beli krim perawatan dengan mudah. Jadi, produk yang dilayani melalui OTC ini tuh adalah produk - produk yang permasalahan kulit nya tuh masih tergolong ringan, karena memang formulasinya masuk dalam kategori formulasi ringan yang juga aman bisa dipergunakan sehari - hari. 

Erha Apothecary ini pun bisa ditemui di mall atau pusat perbelanjaan, jadi sekalian belanja bulanan beli krim perawatan, asik kan. Tapi kalau temen - temen punya masalah kulit yang cukup serius, sebaiknya sih mending konsultasikan dulu aja ke dokter yah, karena penting banget konsultasi ke dokter buat nyari solusi yang tepat buat kulit. 


obat jerawat

Karena udah merasa puas sama pengalaman sebelumnya melakukan perawatan di ERHA sebelumnya dan juga masalah kulit saya masih tergolong ringan, maka saya pun ga ragu dan bimbang lagi ketika mau beli - beli di Erha Apothecary. Langsung deh sambangi www.erhastore.co.id dan pilih label sesuai dengan keluhan atau masalah kulit temen - temen. Dan asiknya lagi nih, produk Erha Apothecary ini tuh bisa dipakai bersamaan dengan produk skincare lainnya. Seperti saya nih kemarin beli Acne Cleanser Scrub Beta Plus , Acne Spot Gel dan Acne Back Spray untuk area punggung yang kalau lagi gerah suka muncul jerawat gitu.


Obat jerawat

Udah tau kan sekarang obat jerawat andalan saya? Yap, Acne Spot Gel dari Erha. Eit, tunggu dulu, bukan hanya itu namun harus rajin melakukan skincare routine juga biar jerawat bener - bener enyah. And here's my skincare routine yang selalu saya jalani sampe akhirnya jerawat membandel enyah, menjauh dan pergi. Ingat skincare routine ini harus disiplin dijalani yah, setiap hari. 


Skincare Routine Kulit Berminyak dan Cenderung Berjerawat : 

Pagi hari 

1. Cuci muka
Untuk cuci muka ini saya percayakan pada sabun jerawat Erha Cleanser Scrub Beta Plus (ACSBP) rangkaian dari ACNE CARE LAB.Pembersih khusus yang diperuntukkan kulit berjerawat atau kulit yang cenderung berjerawat dan juga berminyak. Ada kandungan scrubnya, tenang scrubnya itu lembut kok jadi gak bakalan bikin radang apalagi ya Erha Cleanser Scrub Beta Plus ini tuh dilengkapi dengan kandungan Salicylic Acid yang memang sudah diformulasikan secara khusus untuk kulit yang berjerawat atau kulit yang memiliki kecenderungan jerawatan. Suka banget sama Erha Cleanser Scrub Beta Plus (ACSBP) ini tuh karena kemampuan mengangkat sel kulit mati dan kotorannya itu oke banget, tau kan kalau sel kulit mati dan kotoran gak keangkat itu bakalan menyumbat pori - pori wajah. 


obat jerawat


Terus hal lainnya yang saya cinta banget dari Erha Cleanser Scrub Beta Plus (ACSBP) ini tuh adalah mengandung  duo Asam Salisilat & Sulphur yang sudah dipercaya banget sebagai anti jerawat dan mampu mengurangi produksi minyak berlebih. Mampu membunuh bakteri yang menyebabkan jerawat dan jerawat pun menjadi lebih cepat keringnya. Bener - bener sabun jerawat ampuh ini, love banget deh.


obat jerawat


Teksturnya tuh berbentuk krim, begitu terkena air busanya ga melimpah, dikit banget busanya. Apalagi sambil gosok perlahan tuh saya suka sambil menikmati wangi aroma Sulphurnya yang bikin tenang. Erha Acne Cleanser Scrub Beta Plus ini memang sabun muka untuk menghilangkan jerawat terbaik nih. 

2. Aplikasikan obat jerawat
Udah kebiasaan kalau lagi jerawatan, abis cuci muka, saya keringkan bentar terus saya suka langsung aplikasiin obat jerawat. Nah obat jerawat andalan saya tuh yang memang sudah terpercaya banget adalah , Erha Acne Spot Gel masih rangkaian dari ACNE CARE LAB. Intensif banget buat atasin jerawat, kandungan Sulfur dan Asam Salisilatnya sangat efektif untuk merawat kulit yang berjerawat. Ini sudah teruji klinis dan terbukti, kalau ada jerawat saya suka totolin pelan dan dikit aja pada jerawat atau hitam - hitam bekas jerawat dan alhamdulillah terasa banget ampuhnya pada hari ketiga. 




Terus ya gengs, yang saya suka itu teksturnya gel bening transparan jadi pas diaplikasiin ke yang berjerawat itu ga keliatan lagi dikasi obat jerawat, ada sensasi dingin juga. 

Erha Acne Spot Gel ini juga mengurangi peradangan, mempercepat penyembuhan dan mencegah hiperpigmentasi pada spot jerawat aktif. And saya kaget gaes ketika tau kalau Erha Acne Spot Gel ini tuh mengandung Niacinamide yang keren banget untuk mengontrol minyak dan anti iritasi plus mampu mencegah timbulnya noda hitam bekas jerawat. 


obat jerawat

3. Serum 
Untuk serum saya menggunakan beberapa serum sih kadang dari Wardah dan brand lainnya sih tergantung selera, haha. Untuk serum saya belum punya yang rutin saya pake, jadi brandnya masih ganti - ganti. Yang penting sesuai jenis kulit dan sesuai budget, haha. 

4. Sunscreen 
Tabir surya favorite saya masih dipegang Parasol. Belum mampu ganti ke lain produk, tapi nanti saya mau nyobain dari Erha juga ah. Step sunscreen ini jangan sampai di skip ya gaes. 

5. Moisturizing / pelembab 
Pelembab. Untuk pelembab saya masih belum punya satu produk khusus juga sih, masih pilih - pilih. Yang penting saya pilih yang cocok untuk jenis kulit berminyak saya. 

6. Bedak dan makeup 
Nah, ini step terakhir. Saya biasanya pake bedak tabur Ponds BB Cream, dan lipstick saja karena memang saya jarang makeup an sih. Bedak juga jarang, biasanya kalau buru - buru sampe step pelembab aja udah selesai. 


Malam Hari 

1. Cuci muka 
Masih pake yang Erha Cleanser Scrub Beta Plus (ACSBP). Sabun jerawat andalan banget ini. 
2. Facial scrub
Biasanya saya sih seminggu sekali saja pas lagi mood, haha. Saya cocoknya pakai dari St Ives yang apricot. 
3. Maskeran
Ini saya jatahnya seminggu atau dua minggu sekali. Suka banget sama sheetmasknya Inisfree. 
4. Toner
ini kadang pakai kadang engga sih, tergantung mood juga kadang kalau kemaleman suka males gitu gengs. 
5. Obat Jerawat
Masih pakai obat jerawat andalan Erha Acne Spot Gel. 
6. Serum
7. Krim malam

Sebelum tidur, kalau lagi ada jerawat dipunggung nih saya suka semprotkan obat jerawat punggung andalan, acne back spray nya. Jangan melulu kulit wajah yang diperhatiin kan gengs, punggung juga harus tetap cantik dan mulus. Jadi kalau lagi jerawatan, langsung saja atasi pakai obat jerawat punggung. Bisa juga menghilangkan bekas jerawat di punggung, jadi punggung selalu halus dan mulus. 



Saya aplikasikan Acne Back Spray ini. Produk ini tuh diformulasikan khusus untuk mengatasi jerawat punggung, dada dan bagian tubuh lainnya. Sudah teruji secara klinis buat menghilangkan jerawat ringan hingga sedang. Saya sih pakainya malam aja, abis mandi pagi juga bisa sih. 

Udah deh selesai. Simple kan? 

Dengan skinroutine se simple itu, percayalah jerawat sirna. Saya takjub banget sama produk Erha Apothecary nya yang sama - sama kerennya dengan produk Erha yang diresepkan dokter loh. Formulasinya ringan dan alhamdulillah cocok dengan kulit saya yang berminyak dan cenderung berjerawat, next saya mau beli lengkap ah. Alhamdulilah kulit saya kalau siang sekarang ga penuh minyak lagi, dan jerawat hadir kalau mau haid saja. 



Cus ah temen - temen yang punya masalah kulit ringan dan pengen melakukan perawatan dengan harga yang terjangkau, langsung aja ke ERHA APOTHECARY cek websitenya aja beli online lebih mudah. Untuk harganya terjangkau kok, mulai 55ribuan sampai 100ribuan. Saya juga tar kalau sunscreen, pelembab dan bedak udah pada abis mau beli produk ACNE CARE LAB nya ah di Erha Apothecary. Kunjungi sekarang juga gaes erhastore.co.id terus pilih sesuai jenis kulit nya ya dan kalau mau diskon masukin kode voucher ERHASTOREXTIAN , lumayan gengs ada voucher nih potongan 30ribu untuk setiap pembelian senilai 200ribu, cus buruan cuman buat 30 orang saja nih. Lumayan kan gaes? 


obat jerawat


Asik kan bisa belanja skincare di Erhastore.co.id? Belanja skincare lebih mudah dan tentunya terpercaya dong. Langsung saja ke Erhastore terdekat dari tempat temen - temen juga bisa. 


obat jerawat


Harga : 

1. Erha Cleanser Scrub Beta Plus (ACSBP), kemasan tube 60 g. Harga 89.000
2. Erha Acne Spot Gel, kemasan tube 10 g. Harga 55.000
3. Acne back spray, kemasan botol 60 ml. Harga 59.500 

Semoga temen - temen yang memiliki masalah dengan jerawat bisa cepet menemukan obat jerawat yang tepat dan ampuh ya, biar jerawatnya gak kembali lagi. Aamiin. 






       With love,

     Tian lustiana 








Belajar Membuat Journal di Acara Kreatif Pasti Sukses Bersama Standard Pen

Bismillah,

Ada yang suka nulis buku harian?
Duh kayak anak remaja aja sih isi - isi buku harian, hehe.
Entah, apa karena kebiasaan atau apa. Saya tuh sejak dulu emang paling suka corat - coret di buku harian. Jadi setiap tahun saya selalu beli planner, dan itu saya masukkan ke dalam budget tahunan. Jadi udah kebiasaan kali yah, jadi susah dihilanginnya.

Kreatif pasti sukses

Apalagi dulu ketika remaja, saya termasuk anak yang introvert jadi susah banget ungkapin perasaan / isi hati ke orang lain, salah satu yang bikin saya nyaman ya saya nulis di buku harian. Semacam ada rasa plong gitu kalau udah nulis dibuku harian tuh, lega banget rasanya. 

Kebiasaan ini saya bawa sampai sekarang, udah punya anak 10 tahun. Saya masih memiliki kebiasaan menulis buku harian. Apa saja isinya? Banyak, mulai dari belanjaan saya, perasaan, apa yang saya makan dan hal lainnya yang saya lakukan. Saya biasanya nulis buku harian itu pas mau tidur, udah sholat isya udah skincare an baru deh nulis buku harian. Setelah selesai, tidur deh. Dan itu rutin saya lakukan. Kadang kalau pas iseng saya baca - baca lagi buku  harian tahun lalu suka senyam senyum sendiri. Saya marah dan kesal pun saya tuliskan, haha. Bahkan saya punya cicilan pun, saya tulisin juga. Ya siapa tau usia saya pendek dan ketika meninggal saya masih punya cicilan tupperware, ya kan? Jadi masih bisa dibayarin sama suami tar. Ya gak? 

Kreatif-pasti-sukses


Menulis buku harian atau planner itu buat saya semacam healing, membantu saya mengasah ingatan dan sebagai me time. Apalagi nih sekarang saya lagi belajar nge bujo, bullet journal. Lagi kekinian kan itu? Seneng deh, bikin doodle terus saya warnai, hehe. Kayak ada sisi kebahagiaan baru rasanya. 

Kreatif-pasti-sukses

Karena saya merasa tertarik belajar lebih jauh dengan dunia bullet journal, makanya pas  diajakin sama Nessa buat ikutan saya langsung mengiyakan. Di Ciwalk, Sabtu 19 Januari 2019 kemarin saya dan temen - temen mengikuti acara keren, Kreatif Pasti Sukses. Pas banget, ada sesi bullet journal oleh @Diruangkasa , teh Anggieta. Ada lomba dan workshop bullet journal, cocok banget kan buat saya yang berniat belajar ngebujo. Kalau temen - temen saya sih udah pada mahir, seneng aja liat hasil bujo mereka. Boleh intip di instagramnya @Dydiemainjurnal dan @nesajournal . 

Acara Kreatif Pasti Sukses kemarin diadakan oleh Standard Pen , (@standardpenid) yang mana menyediakan tools buat nge bujo, saya suka yang Twillo, My pen buat nulisnya dan Lite me. Warna - warnanya cakep banget buat menghiasi planner atau bullet journal atau buat warnai doodle juga keren, damn i love it so much.

Kreatif-pasti-sukses


Kreatif-pasti-sukses

Back to acara, jadi kebetulan anak saya , neng Marwah suka juga niru - niru ibunya, nulis buku harian gitu. Makanya kemarin dia ingin ikut juga. Jadilah dia ikut sebagai peserta dengan hanya bayar pendaftaran senilai 15ribu sudah dapat 2 goodie bag isi peralatan tulis dari StandardPen, dia seneng banget loh. Kami para peserta disuruh membuat Bullet journa on the spot, lah saya langsung keder bikin apaan yah. Langsung saya bikin "SELF CARE", bukan SAFE CARE yah, wkkw. Kalau neng Marwah bikin " My Family Birthday " . Seneng banget deh belajar ngebujo nya meskipun sebentar, seenggaknya udah ada bayangan lah dikit tentang bullet journal.

Kreatif-pasti-sukses

Bullet Journal itu apa sih? 

Bullet journal atau orang - orang nyebutnya bujo itu merupakan sistem perencanaan manual atau analog yang bisa membantu kita untuk mengatur dan juga untuk memantau aktivitas sehari - hari, ya mirip - mirip planner hanya bujo ini lebih terencana saja. Dan juga lebih indah, karena memadukan kreativitas dengan tulisan, keren deh.


Apa saja yang  harus disiapkan sebelum nge Bujo ?
  1. Pen (kalau bisa warna - warni biar lucu gengs)
  2. Buku planner ( katanya lebih bagus kalau isinya blank, atau dots) 
  3. Washi Tape ( buat hiasan - hiasan di bullet journal nya nanti biar menambah keindahan yang hakiki gitu)
  4. Penggaris, lem, dll 
  5. Bullet Journal inspiration ( saya biasanya suka nyari di pinterest, keren - keren ) 
  6. Dan masih banyak lagi, tapi buat pemula saya rasa cukup lah. 
Kreatif-pasti-sukses

Apa saja yang bisa dibuat dalam Bullet Journal? 

Untuk awal, kita konsep perencanaan dulu deh buat ngelacak aktivitas sehari - hari. Kemarin pas acara Kreatif Pasti Sukses itu, teh Anggieta bilang awalnya bikin halaman index buat menjelaskan simbol - simbol yang akan digunakan buat Bullet Journal nanti. Terus ada Weekly dan daily log  juga untuk memantau aktivitas harian dan mingguan. Untuk ngatur keuangan juga bisa, jadi pengeluaran dan pemasukan keuangan bisa dirinci dengan baik setiap harinya. Di Bullet Journal juga bisa bikin mood tracker, jadi bisa mantau mood. Habit tracker juga bisa dimasukin, misalnya rutinitas minum apakah baik atau tidak dan habit lainnya yang bisa dikreativitaskan. Untuk urusan masak dan belanja juga saya rinci, jadi sekarang lebih detail lagi. 

Kreatif-pasti-sukses


Saya juga menuliskan harapan dan impian saya di Bullet Journal, sebagai motivasi. Untuk Blog planner juga saya rinci, saya mulai nge draft atau udah publish postingannya. Jadi aktivitas blog saya makin rinci, senengnya. 

Gimana? Asik kan mainan Bullet Journal? Temen - temen ada yang sudah main Bullet Journal juga? Sharing yuk!




            With Love,

           Tian Lustiana 











Chu Cushion Matte Thailand

Bismillah, 

Zaman sekarang, trend makeup makin menggila gaes. Sekarang lagi banyak tuh produk - produk cushion, dari harga murah sampe harga mahal. Duh, saya sebagai wanita yang gampang tergiur kok serasa dihadapkan dengan kebingungan gitu dengan banyaknya tren make up itu, suka jadi pengen coba semua. 

Chu-Cushion-Matte-Thailand

Dulu, saya pertama pake cushion itu nitip ke temen yang stay di Perth Australia merknya dari Maybelline, yang dulu tuh kalau di Indonesia harganya masih 300 ribuan deh, nah nitip ke temen cuman 165ribuan, kan lumayan ya beb. Selisihnya bisa beli gincu deh, haseek. Dulu sih cushion belum se happening sekarang. 


Sekarang, cushion berbagai merk bertebaran di toko kosmetik. Mau pilih yang harga berapa silakan sesuaikan dengan budget. Jadi enak kan, mau pakai cushion sekarang bisa menyesuaikan budget. Eh, sebentar mungkin ada yang bingung, cushion itu apaan sih? Sejenis foundation? Bb cream? Dd cream? CC cream?



Cushion itu tuh sejenis produk buat coverage gitu gaes, bentuknya biasanya dalam bentuk compact tapi kalau diteken masih kerasa ada sentuhan liquidnya sih. Cushion oke banget buat nyamarin noda hitam or bekas jerawat. Karena dia dalam wadah jadi enaknya pakai cushion itu ga usah ngotorin tangan, cukup tap tap spons ke wadah cushion kemudian aplikasiin deh ke seluruh wajah dengan merata. Biasanya spon bawaan cushion itu gak sama dengan spons biasa. Konon spons untuk cushion itu mengandung cairan dan terbuat dari bahan polyurethane Rubycel jadi ga nyerap cushion secara berlebihan.

Untuk sehari - hari kalau lagi pengen make up, ke kantor saya biasanya pake cushion aja atau BB cream, yang ringan - ringan aja. Apalagi biasanya kan dalam cushion udah plus sunscreen jadi kalau males pakai sunscreen gak khawatir banget hehe. Terus pakai cushion itu kulit wajah keliatan lebih fresh. kalau mau dewy look, gak usah pakai bedak lagi, namun kalau suka matte look pakai bedak tabur aja biar hasilnya natural. 

Nah, beberapa waktu ini saya nonton beauty vlogger kesayangan (Rachel Goddard) yang review cushion yang harganya 40ribu, hooh EMPATPULUHRIBU saja. Mupeng dong saya apalagi setelah liat reviewnya. Coveragenya pun oke punya gaes, mantul lah.

Chu cushion matte, Thailand 

Jadi ya gaes, saking penasarannya sama reviewnya Rachel Goddard yang bilang coverage Chu Cushion Matte ini tuh keren banget dan seharian gak bikin minyak berlebih, malah beneran matte seharian. Duh saya pun langsung pesen ke temen yang lagi (kebetulan) ke Thailand. Harganya beneran 40ribuan, seneng banget deh.  Tapi ini emang ga dikasi tempat, semacam refill nya gitu deh. But ga masalah lah, yang penting kan isinya. Malah mamah saya bilang , ini mah kayak sample. Padahal bukan sample, emang bungkusannya gini.


Chu-Cushion-Matte-Thailand

Chu-Cushion-Matte-Thailand

Chu-Cushion-Matte-Thailand


Setelah dipakai, ke kulit saya pas banget. Ga terlalu putih juga dan gak gelap, kayak masuk gitu warnanya. Saya pakai dikit - dikit aja soalnya kalau kebanyakan coveragenya jadi terlihat berat gitu, kayak mau kondangan beb. Saya sih pakein lagi bedak tabur supaya hasilnya matte, tapi kalau pengen hasil dewy ya ga usah pakein bedak lagi. Dan beneran aja gaes, kulit saya jadi agak lama untuk menghasilkan minyak. Biasanya yah jam 11 an udah full minyak, ini mah engga. Paling sore an baru minyak pada kerasa lagi. Lumayan banget ini cocok ke kulit berminyak saya, love it lah. oil controlnya oke punya.

Chu-Cushion-Matte-Thailand
Lumayan kan coveragenya, meski pori - pori saya masih nampak, haha. 

Chu-Cushion-Matte-Thailand


Satu bungkus refill Chu Cushion matte ini katanya bisa buat 2 bulanan, kalau jarang dipake. Kalau rajin dipake sebulan juga abis. Tapi memang pake Chu Cushion ini gak usah banyak - banyak, dua tetes bisa untuk semuka. Lumayan hemat sih.

Chu-Cushion-Matte-Thailand
Warnanya juga bagus kan? look natural gitu

Dan saya bakalan repurchase lagi ah, kayaknya nanti mah pengen sekalian sama tempatnya aja deh biar lebih kece.

Chu-Cushion-Matte-Thailand

Temen - temen ada yang pernah nyobain Chu Cushion Matte ini juga? Gimana cocok gak? Atau pernah nyobain brand lain? Sharing yuk!

Pokoknya ya gaes kalau nyari cushion itu harus tangkas, setangkas kalau kita lagi main bola tangkas gitu, hehe. Kebayangkan main bola tangkas? Yap, harus jeli dan cermah, persis tuh kalau mau nyari cushion pun gitu.






              With Love,


          Tian Lustiana